大便干燥拉不出来快速
大便干燥拉不出来怎么办？
大便干燥拉不出来怎么办？
答：考虑是严重便秘。提议：1、饮食方面必须要有适量纤维。2、每日得吃一定量的蔬菜水果与新鲜水果，迟早空腹吃苹果一个，或每顿饭前吃苹果1-3个。3、正餐不要太过于细致，应适当吃些杂粮。4、早上起床空着肚子饮一杯盐水或蜂蜜柠檬水，相互配合腹部按摩或转腰，让水在胃肠震动，提升润肠功效。24小时都应该多饮凉白开水以助促进消化。5、进行相应的体力活动，加强体育锻炼，例如平卧屈腿，深蹲起立，骑单车等都可以提升腹部的健身运动，推动肠胃蠕动，有利于推动排便。6、每晚睡前，按摩腹部，培养按时排便的习惯。7、保持心情舒畅。
每天大便干燥，吃什么能迅速排便？
大便干燥常见于中老年，具体表现为排便困难，严重便秘，乃至大便出血等，这和饮食和欠佳日常生活习惯相关。大便干燥是由于肠子吸湿作用正常的，但蠕动力弱，因此排泄物在肠道内停留的时间增加，在肠道吸湿的影响下变得更加干，越干蠕动变慢。因而，要重视维护保养。
一、大便干燥普遍缘故：
1、劳累过度、紧张焦虑者：劳累过度、紧张焦虑会抑止肠蠕动和胃液产生，造成消化不好，造成严重便秘。
2、饮食方面缺乏膳食纤维发病原因者：在外面用餐、没有规律进餐、没时间顾及营养均衡的摄入，高纤维食物摄取就常常不够。
3、 饮用水不足者：饮用水不够，肠道内干躁，肠内容物就不易排出来。
4、久坐不动不动者：久坐不动不动，人体缺乏运动，肠道肌肉就越来越松驰，蠕动作用变弱。
5、排便习惯欠佳者：拥有便感也不到位排便，经常强忍，结肠触觉神经就会变得迟缓，发生习惯性严重便秘。
二、大便干燥危：
1、口腔异味的根源。
2、女性美容的克星。
3、长命的拦路虎。
4、月经失调的潜在性安全隐患。
5、性欲下降的隐敝凶手。
三、大便干燥的调养：
1.要养成良好日常生活习惯，作息时间需有规律性，三餐定时定量，以合乎肠道健身运动及排便的生理规律。
2.能够服用像纯蜂蜜、香蕉苹果、芝麻油、白芝麻、核桃仁、苋菜等缓解便秘状况，要多喝水，留意膳食纤维素补充，少吃点辛辣食物，水份能改善肠内干燥状况，而膳食纤维素能够促进肠蠕动，协助排便。
3.要保持按时排便的习惯，最好是在早晨起床后能准时蹲厕，好一点的排便习惯能够很好地缓解便秘状况。
4.拥有好的心理状态，严重便秘的病人经常出现心理压力，长期性专注力集中精力、精神实质焦虑紧张的群体更容易便秘。
5.不必久站久坐，一个小时就需要活动一下。
四、大便干燥的用药治疗：
在大便干燥较严重，日常生活调养已无法非常好改善的情况下，大家可以采取用药治疗。
外敷药：开塞露、凡士林清洁灌肠等。
口服药物：果导片、乳果糖口服液、麻仁润肠丸等。
中草药材：黄连、卢荟、番泻叶等泡茶服食。
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