怀孕能不能吃牛羊肉
怀孕能吃牛羊肉吗？
怀孕能吃牛羊肉吗？
怀孕能吃牛羊肉的，牛肉和羊肉中含有的蛋白质比较高，在怀孕期间适当的吃一些牛肉和羊肉，对孕妇的身体以及胎儿的发育会有好处，怀孕期间孕妇要注意合理的饮食，均衡营养，一般不要吃螃蟹桂圆，山楂，咖啡等食物，其他饮食可以适当食用。
怀孕期间能吃羊肉跟牛肉吗？
怀孕期间能吃羊肉跟牛肉吗？怎么不能？为何不能？因为民间有说法:据说吃了羊肉宝宝会得羊癫疯，吃了青蛙肉宝宝就会一直张开嘴巴流口水，那么我想问问，吃了猪肉是不是会变蠢？
以前看电视的时候发现住在草原上的人都是以羊肉，牛肉为主，我就好奇了，如果怀孕的时候不能吃羊肉和牛肉，那她们在怀孕期间吃什么？难道电视剧一直在骗我们？
怀孕期间是可以吃羊肉和牛肉的。在怀孕期间，孕妇都比较容易缺钙和贫血，医生就会交代孕妇多吃含优质蛋白质的食物，包括一些动物瘦肉，鸡蛋，牛奶等。牛肉，羊肉都是红肉，营养丰富，富含钙，铁，锌，维生素等等，孕妇吃了能补钙，还可以预防缺铁性贫血呢！
只是牛肉羊肉是属于温补的，热量比较大，一次不要吃太多，合适了才是最好的。
听我一个亲戚说，那些说不能吃羊肉和牛肉的，可能是由于以前太穷了买不起，又或者是不舍得买给孕妇吃，干脆说不能吃，传来传去就变成真的了，大家就不要盲目听信了，放心吃吧。
怀孕期间能吃羊肉跟牛肉吗？
怀孕期间是可以吃羊肉、牛肉的。羊肉牛肉都属于红肉类，是非常好的补铁食物来源。孕妇应该怎么吃有权威的《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》来作指导。明确推荐在孕中期每天应摄入50-75g的瘦禽畜肉，到孕晚期每天需要摄入瘦禽畜肉75-100g。所以吃羊肉、牛肉尽量选择瘦肉来食用。
另外注意肉的烹饪方式，不建议经常吃烤肉烧烤类，一是容易吃到没烤熟透的肉，容易有寄生虫感染风险。另外烧烤控制不好火候，容易烤焦烤过，这就又会产生苯丙芘等致癌物质，所以怀孕期间尽量少吃烧烤，减少风险。
此外每周还应该食用一次动物血或畜禽肝脏，来保证铁的摄入，因为育龄妇女是铁缺乏和缺铁性贫血患病率较高的人群，如果缺铁，可能会导致早产，胎儿生长受限、新生儿低出生体重以及妊娠期缺铁性贫血，患有缺铁性贫血者应在医生指导下补充铁制剂。
怀孕期间注重饮食健康是有必要的，但是也不要轻信各种传言，这个不能吃那个不能吃，尤其是一些原本可以给我们提供重要营养的食材也被拉入黑名单，造成营养不良对宝宝的影响更大。放松心情，每餐吃好，一定会有个健康的小宝宝的。