常吃西瓜的好处和坏处
吃西瓜带来的好处有什么？
吃西瓜的好处有哪些？
吃西瓜，想想都嘴巴翘翘啊！西瓜利尿，做为人体排毒的一部分，西瓜是一个好助手哈。
西瓜，产自塞北，汉代相继进到中原地区，中后期又经过长时间探索，还可以在中原地区以及其它许多地区栽种生产制造。中医学也称之为“白虎汤”，当代，有一则广告，“西瓜霜”，其中部分原材料就是出自西瓜成份。西瓜，寒性，食用时应当季。西瓜是夏季物质，要不是当季食用时，浅尝就可以。
吃西瓜带来的好处有什么？
吃西瓜的好处是什么？
吃西瓜带来的好处：补充水及多种营养元素，且西瓜具备清热解毒利尿、解渴生津、消暑的作用。
中医药学觉得，西瓜寒性、味辛，归心、胃、膀胱经；具备清热解毒利尿、解渴生津、消暑的作用；可可以治疗炎热伤津发生的口角干躁、焦躁不安、小便不畅、尿液发黄等，可用于医治中署高烧、口腔上火、咽喉疼痛等热症。
当代研究表明，西瓜含有很多葡萄糖水、多种氨基酸、维他命、矿物等，具备美容养颜的功效；富含钾原素，可填补夏天出汗多时人体遗失的钾，且葡萄糖水能快速补充能量，协助缓解疲劳。除此之外，西瓜还具有一定的降血压作用。
需注意，西瓜性寒性，易伤脾胃，中医辨证为脾胃虚寒者不适合食用。除此之外，西瓜糖份高，糖尿病人应慎重食用。
本信息由河北医大第一医院 临床营养科 主任医生 李增宁审批
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吃西瓜带来的好处有什么？
吃西瓜益处许多。
最先西瓜是夏季解暑的最佳选择，西瓜果实美味，汁液都比较富裕，长相都是没得说的。夏天还可以将西瓜适度冷藏一下，吃起来口感就更好了，是夏季解暑的利器。
次之西瓜带有葡萄糖水、葡萄糖酸、葡萄糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富多样的维他命C等，是一种营养成分非常高的新鲜水果。
最终，西瓜也有丰富多彩锌元素，可以促进夏天因疲劳流汗而的损失钾，能缓解人体的疲惫感，有益于提高效率。
吃西瓜带来的好处有什么？
清新止渴的西瓜别名夏瓜，寒瓜。一年生蔓生藤本植物，茎枝粗大，有明显棱。是很自然纯天然饮品。西瓜为夏天之果，果实柔美，能减温去暑，种籽含油量能做休闲娱乐上品。外果皮可药用价值清热解毒、利尿、降血脂等。
《本草纲目全书·果五·西瓜》：“按 胡嶠《陷虏记》言，嶠征西紇得此类归，故曰西瓜。则西瓜自五代时始入我国 。
西瓜营养成分除没有脂肪和胆固醇之外含有大量蛋白、葡糖糖、绵白糖、葡萄糖、葡萄糖酸、碳水化合物、精氨酸、甜菜碱、番茄素、维生素D、B、C化学物质这些。
食用西瓜有什么好处呢？
缓解疲劳 大家都懂西瓜含有大量的钾，能够快速填补身体因为夏天出汗流失的钾，能够避免从而所引发的肌肉僵硬、倦怠感等不适。
美容养颜 西瓜中含有大量营养元素如瓜氨酸、磷酸、精氨酸、硫酸铵等对肌肤具备生理活性的碳水化合物，这种物质很容易被皮肤吸收能够起到美白皮肤、防晒隔离、滋润的功效。
降低心率 西瓜里的糖、盐、酸等化学物质有治疗肾炎和减少血压的作用。
防癌抗癌 西瓜里的番茄素和β胡萝卜素含量非常高，这种营养成分因素是防癌功效里的抗氧剂的主要成份。特别是西瓜里的胡罗卜素能够引导肿瘤细胞良化。
利尿退肿 吃西瓜后尿量增加，降低了胆色素含量，使排便通畅对预防黄胆有一定功效。西瓜的利尿还能让盐份排出，缓解水肿，对腿部浮肿最明显。
消暑生津 西瓜口味脆甜既能直接生吃又能够打汁归属于味儿极佳的纯天然健康饮品。生津解渴适用炎热心烦、口角长疮、解渴多饮、咽喉疼痛等不适。
西瓜尽管优势多多的但很多长期吃对身体也是有一定损害的。《食物本草》云：西瓜寒性退热有纯天然白虎汤之号，然已不容易多吃。
祝您身体健康，生活愉快！☀️☀️