肌腱断裂怎么锻炼
如何进行肌腱断裂康复训练？
肌腱断裂康复训练怎么做？
陈太太年轻时就在市场上卖家禽。她总是小心翼翼地帮助顾客把肉洗干净，服务特别好。但是到了睡觉的时候，我经常因为白天的疲劳而感到肩膀疼痛，无法入睡。然而，我没有去看医生，因为我必须支持我的家庭，忙于工作。
现在，在70多岁的时候，她想退休，享受幸福，但她发现，一直忠实地帮助她努力工作的右肩，抬起来时会感到疼痛。她不能顺利地捡起蔬菜和梳理头发，甚至不能在背后穿衣服，这严重影响了生活质量。经过咨询，发现旋转肌腱断裂，肌肉有严重的脂肪变化，无法修复。
长期旋转肌腱断裂未经治疗、创伤和过度使用会导致肩关节退化。在一定程度上，保守治疗失败后，需要更换肩关节肩关节，以恢复患者的正常功能。此外，较严重的近端肱骨骨折，如3例以上骨折骨折，也需要肩关节置换手术。
传统的肩关节置换手术是切除和抛光受损的肩盂和肱骨，然后放置相应大小的人工关节。这种传统的肩关节置换手术需要完全旋转肌腱才能发挥作用。如果肌腱断裂，效果不好。
如何进行肌腱断裂康复训练？
肌腱断裂后，首先需要手术修复。手术后，需要用石膏或支架固定一段时间。肌腱初步愈合后，需要拆除支架或石膏进行康复运动。在运动过程中，可以采用被动运动的方法，即用健康的手帮助患肢被动活动关节，或者让他人帮助患者运动，运动的力量必须适中，以防止肌腱再次断裂。
肌腱断裂后什么时候可以锻炼？
你可以做器械训练。普通人术后很难承受自尊。你可以在设备的帮助下完成功能训练。例如，坐姿脚跟提升训练器可以弥补小腿肌肉力量不足，无法承受脚跟提升的重量不足。徒手坐姿抬高脚跟，训练强度不高。你可以在早期阶段尝试。坐姿、举重脚跟也小于体重和强度，可自行掌握。设备负重训练，根据自己的需要增加体重。事实上，你应该在手术后五个月进行有针对性的康复训练，以减少后遗症的发生。至于器械训练的其他部分，你可以这样做。但对于全面训练，暂时不要进行跑步和跳跃训练。注意静态伸展，不要颤抖，不要过度注意力量，保持灵活性，恢复肌肉运动能力。