动脉硬化如何改善
如何逆转动脉硬化？
动脉硬化怎么逆转？
动脉硬化是一种无法逆转的疾病。治疗主要是防止动脉硬化的进一步发展和病情恶化。如果可以确定患者患有动脉硬化，首先，患者需要控制低盐低脂饮食，每天定期锻炼。患者还需要服用阿司匹林肠溶片和辛伐他汀片进行治疗。这两种药物有助于改善动脉硬化。
如何锻炼动脉硬化？
动脉硬化患者应及时进行正规有效的治疗，目前临床上治疗动脉硬化的方法很多。然而，一些数据表明，动脉硬化患者需要进行一些体育锻炼，因为体力过少是动脉硬化的一个危险因素。但是在运动中要注意以下几个问题。 加强体育活动，加强体育锻炼，对治疗动脉硬化有许多好处。例如，它有助于增加组织和器官（如心脏和肾脏等重要器官）的血液供应，减少组织缺氧；它可以改善脂质代谢；降低动脉硬化程度；它有助于改善血液中的抗凝系统活性，减少心肌梗死的机会；它有助于改善情绪，转移患者对疾病的注意力，调动患者的积极因素，克服对活动的恐惧。 动脉硬化患者体育锻炼的注意事项 (1)运动前，患者应明确体育锻炼的目的，以愉快的心情参与，达到增强体质和治疗的目的。 (2)要严格控制运动量：根据患者的症状、心脏功能，确定适当的运动量。一般来说，运动量的大小，不会引起心绞痛或心前区不适或极度疲劳。 (3)综合锻炼：由于体内各器官系统的活动是相互关联、相互制约、相互影响的；因此要注意全身的综合锻炼。 （4）动脉硬化患者应避免在大量饮食、喝浓茶和咖啡后两小时内进行运动，或在运动后半小时内进食或喝浓饮料：大量运动时不要穿得太厚，以免影响散热，增加身体消耗量和心率。运动后不要立即用热水洗澡，应在活动后休息15分钟以上，水温控制在40度以下。高温过高，严寒时相应减少运动量。 (5)运动时间一般在清晨或早晨进行，运动时间也可以根据病情的变化选择:如冠状动脉硬化患者，运动时间应根据心绞痛常发生的时间安排。像往常一样，作者应该在早上锻炼，最好在下午锻炼；作者通常在饭后发作，最好在饭前或饭后2~3小时发作；作者通常在晚上发作，最好在睡觉前半小时左右散步，这有助于预防夜间发作。 (6)要掌握循序渐进、持之以恒的原则：在一定强度的刺激下，才能产生机体的适应性变化。刺激过弱，运动量过小，不能起到锻炼的作用；刺激过强，如超出身体的耐受性，只能起到相反的作用。因此，对于每一位患者，应根据自己的身体状况和病情，制定锻炼计划，逐步增加运动量。同时，要达到锻炼的效果，必须持之以恒。 动脉硬化患者在运动时要注意以上几点，避免因运动不当而加重动脉硬化患者的病情。最好在专业医生的指导下进行合理、适当的锻炼。