最简单的跳水动作
潜入水动作？
跳水最简单的动作叫什么？
跳水的动作姿势
1.直体，这也被称为最简单的跳水动作，跳水动作直立，然后潜入水中，不需要转身和翻滚，业余选手经常尝试这种姿势。
2.弯曲身体，弯曲臀部，双腿并拢伸直，脚趾伸直。弯曲的程度取决于翻腾周数的需要。翻腾半周的身体比较小，翻腾一周以上的身体比较大。
3.抱膝，抱膝时，弯曲膝盖，弯曲臀部，身体紧绷，双腿并拢，脚趾伸直，双手紧握小腿前中部，肘部紧靠腿侧。
4.任意姿势翻腾身体，翻腾身体绕横轴向前或向后翻转一周。
潜入水动作？
在跳水比赛中，运动员在空中的动作与进入水中的动作相结合，以达到完美。最后的分数是几个裁判的分数和综合指数。只有当所有运动员的跳水动作都完成后，他们才能评估你的排名。因此，运动员通常训练非常努力。他们每天要跳很多次，反复练习进水和喷水。
潜入水动作？
出发跳水的正确技术要领如下：
游泳运动员台之前，游泳运动员应伸直身体（完全伸展），使身体重心尽可能远离出发台。在空气中，我们应该尽可能强调身体的流线型，使身体形成一个像标枪一样的身体姿势。这将产生最长的俯冲。
入口点与出发台的距离越远越好。这是跳水最重要的目标之一。
入口处的水越少越好（手臂应该在水中钻一个洞，身体的其他部位应该穿过那个洞）。这将最大限度地减少前端阻力，并减少游泳运动员产生的波浪阻力。溅起的水越大，潜水的效果就越差。这是因为能量被消耗在推动水上，而不是推动游泳运动员通过水。
入水角度的大小应使身体以最快的滑行速度达到最远的水平距离。当其他游泳运动员可能因为深水而不得不升水时，优秀的游泳运动员应该以最佳状态游到游泳池的另一端。
在爬泳中，无论哪种潜水，入水后都要尽快打3 - 海豚腿6次。打腿时，手臂、头部和躯干应保持稳定。当你开始打腿时，你的腿应该比躯干低。即使你的头夹在上臂之间，你的脸也应该向下看，这样你的头。
避免突然改变水下运动轨迹。沿着平滑的运动路径上升到水面。当沿着这条运动曲线上升时，它将有助于弯曲身体，使身体与运动路径保持一致，而不是保持身体僵硬。
当潜水的滑行速度下降到游泳速度时，它应该浮出水面。大多数游泳运动员，尤其是蛙泳运动员，在水下停留的时间太长。除了蛙泳，他们的手臂将在呼吸前开始划船。
动作优美，跳水带入水中的气泡很少。带入水中的气泡越多，游泳运动员在水中的阻力或阻力就越大。
一个敏捷的出发跳水可以让游泳运动员快速滑行15米就是最好的出发跳水。
如何在出发台上放置最好的脚？最近的研究表明，蹲式起始技术优于抓台式起始技术。在过去，当我们向新手或需要提高技术水平的游泳运动员传授起始技术时，蹲式起始技术比双腿并拢起始技术要好\\