预防近视的方法及建议
如何防止近视？
如何防止近视？
一般情况下，近视多是由于过度的用眼所引起的，建议平时要注意避免长时间观看手机、电视，电脑等电子产品，长时间近距离用眼要注意休息，多往远处观看，平时要注意多参加户外活动，尽量多看绿色植物，可以有效预防近视的发生以及近视发展速度。
怎样才能预防近视眼？
近视的预防方式很多，首先要先了解个人的工作情况，年龄阶段。
要持良好的坐姿习惯，看书，写字，工作时间不宜过长。
看近处达到40分钟左右的时候，可以抬头看看远处出去活动活动，达到锻炼睫状肌的效果。放松眼内疲劳感，也可以用一些眼贴等其他辅助产品。
饮食方面从中医方面来讲枸杞，决明子，山楂等都有舒肝明目的功能，可以经常食用，或者泡水喝，
也可以多吃一些富含维生素A的的食物。
比如鱼，南瓜等等…
还有含胡萝卜素的素材，
如：胡萝卜，紫薯，柿子等等，要想起到近视预防以上也都是眼内需要补充的一些眼内营养。相对应的网上也会有一些食谱教材可以作为参考。