天天喝绿茶的副作用
多喝绿茶有什么坏处？
多喝绿茶有什么坏处？
喝绿茶的弊端，需要注意适宜人群。有发烫、肾功能不好和顽固性便秘的人不适宜喝绿茶。胃肠不好的人，也不适合喝绿茶，很容易引起胃胀等不适。失眠人群或经常熬夜群体也不适合喝绿茶，绿茶叶内所含的咖啡因会影响睡眠的品质。小孩子也最好适当喝茶，绿茶叶中所含的丹宁酸会影响到对蛋白等养分的消化吸收，过多喝绿茶叶，会造成孩子发育不全。
常喝绿茶的危害性是啥？
常喝绿茶的危害性是啥？
常喝绿茶，尤其是浓度值较大的绿茶叶，很容易引起肠胃不适、危害铁的吸收、影响睡眠。
绿茶是大家日常日常生活中常用的茶饮品，是没经发酵茶。尽管喝茶有很多益处，但长期喝浓茶，也有一定的伤害。最先，常喝绿茶，尤其是浓茶水，也会引起胃酸稀释液、推动胃液释放出来，造成肠胃不适，如返酸、腹疼、肚胀等。次之，茶里面含有鞣质，绿茶叶大约包含10\\%，单宁酸与铁融合后，会影响到铁的吸收，因而，长期喝浓密茶，有可能会引起严重贫血。再度，喝浓茶会影响睡眠。由于茶中带有咖啡因，对神经系统有激动功效，夜间或入睡前喝茶，会亢奋人的大脑，造成难以入眠。
因而，喝茶一定要避免喝了浓的茶，防止夜间或临睡前喝茶，对有基础疾病，如胃炎、严重贫血的病人，尽量避免喝茶。
本信息由北京积水潭医院 营养科 副高职称 赵霞审批
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长期性很多喝茶对身体有什么副作用？
因为茶里面含有氯化物,常常过多饮茶,可让人产生漫性氟中毒！
喝茶所引起的漫性氟中毒具体表现为氟斑牙和氟骨症。少年儿童具体表现为氟斑牙，成年人具体表现为氟骨症。
患有氟斑牙,牙釉质不光滑暗淡无光,有白色斑点或花纹,有些发生淡黄色、深褐色、灰黑色等色素沉淀,比较严重的牙齿可出现点块状或大块破损、太早掉下来,不仅不美观,并且使牙齿的作用缺失。
患有氟骨症,初期四肢、脊椎的骨髂和全身上下各关节痛,浑身乏力严重的话身体作用出现阻碍,全身骨髂和关节变形,乃至麻痹,生活无法自理。
假如饮茶过多,时间一长,就有可能出现以上氟中毒的情况。有些人汇报,四川省壤塘县住户因长期喝含氟量强的砖茶导致了漫性氟中毒。这儿的住户有一个习惯性,服用正餐青稞时,必以煎制的茶水拌食,这类茶水含氟量非常高,经常食用,很有可能产生漫性氟中毒。
可是众多饮茶者无须未此觉得慌乱，只需平常喝茶时,茶量不要放得过多,一般以每日不得超过5克为宜。此外,最好不要饮含氟量强的砖茶,即便喝,每日使用量也不宜超出2.5克。需注意,茶泡浸时间越久,温度越高,氟的浸出率也就越高，因而茶泡浸时长别太长,也不要煎制。
不仅长期性很多喝茶有害健康，饮茶不合理也会伤害身心健康。茶是天资人类健康饮品,生活中有解渴、醒神、开胃去腻、消肿祛毒、有利排尿、止咳祛痰、清目益思之效。但是,饮茶不合理,造成危害。有害健康的不当饮茶有以下几个方面：
临睡前饮茶，因为茶中所含的咖啡碱、氨茶碱和可可碱,都有着醒神和激动神经中枢的功效,如临睡前饮茶太多或饮浓茶水,可导致神经中枢体液调节提高,乃至失眠症,还会继续提升小便次数,影响睡眠,尤其是身患精神衰弱、胃炎、冠心病和血压高的人,临睡前饮茶,有可能会影响身体健康,乃至发生意外。
无可选择性地饮茶，茶大致分两种,即红茶和绿茶,它的作用也有误差。应根据身体素质的差别适度挑选,切勿无选择地饮茶。尤其是身患心脏疾病、慢性肾脏病浮肿病及胃肠道疾病者,饮茶更要慎重。比如腹泻和便秘的人不适合饮绿茶,饮绿茶有可能会影响身体健康。体质弱、胃寒体质的人,不能饮绿茶叶,由于红茶有清热降火的功效,寒体的人喝绿茶叶,好似“火上浇油”,不仅会损伤气血,加剧脾胃虚寒,还可能导致腹胀腹泻、消化不良的不良影响。
用滚开水泡茶，用开水水泡茶,会把茶里的鞣质在短期内泡出,进而毁坏维他命等有益健康化学物质此外用开水水浸泡的茶水味儿普涩,有碍于消化吸收,时间一长便能造成消化不好等病症。
饮过夜茶，有人为了不浪费茶,或是为了让,先一天晚上泡好一杯茶,次日再接好喝。这种习惯很不好,因为从药理学的角度讲,放久了的茶水,其维他命也会受到空气氧化而损害,从医药学角度讲,茶水中含有的鞣质,放久后能被空气氧化成刺激极强的金属氧化物,能损害肠胃,乃至造成肠胃炎症。除此之外,茶水中的蛋白糖原等微量元素,是病菌、黄曲霉菌天然培养液,久放可以促进细菌繁殖,使茶水质变,饮后容易得急性肠胃炎。
孕产喝茶，有些女性平时有喝茶的好习惯,怀孕以后仍坚持喝茶。那样危害极大。由于茶中含有咖啡因与鞣质,咖啡碱对胎儿有害,会影响到宝宝发育,甚至还有胎儿畸形的危险性。宝宝和新生婴儿对咖啡因的代谢能力都很低,对中枢神经系统也会产生长久的刺激效果,可让哺乳期的宝宝产生过度兴奋或腹疼。除此之外,鞣质能和铁融合,危害铁在肠道的消化吸收,引起或加重孕妈妈、喂奶儿的严重贫血。
发热病人饮浓茶水，有不少人都习惯给风寒感冒的患者多饮热而浓的茶。美国药学家根据大量科学研究后证实,发热病人假如喝浓茶,会让体温升高迅速、更高一些,并且能够显著抵抗退烧药效果。故发热病人口干时以喝温开水最合适,切勿以茶代水。
老人喝浓茶，浓茶水中的咖啡因含量非常高,可显著抑消化系统对钙的吸收,并增加尿中钙的排出量。这类护制吸收和加快代谢的多重方式,也会导致身体内缺少钙,从而引起骨质增生中钙的流失,造成骨质疏松症,大大增加老人产生骨裂的危险性。平常饮茶量越大,茶的浓度值越大,对上了年纪的人而言,产生骨裂的风险性就越大。
汇总：长期性很多喝茶有害健康，喝茶在身体问题上也有讲究，不能随意随便喝。