2020全民健身日
每年的全民健身日是什么时候？
中国全民健身日是？
1月13日，国家体育总局局长刘鹏在新闻发布会上发布。为了满足人们日益增长的体育需求，纪念北京奥运会的成功举办，国务院近日批准了全民健身日。 这是为了满足人们体育的需要，促进全民健身运动的发展，是为了进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会文化生活。
刘鹏说：希望8月8日这一天每个人都能在自己的地方，快乐、健康地从事体育健身活动。
全民健身日标志的含义和口号？
双8标志基本构图包含健身缩写字母J S”和英文 “Health” (健康)字首H通过设立全民健身日，表达国家促进全国各族人民身心健康、幸福生活、社会和谐的重大意义和目标。
天天健身，天天快乐，身体好，生活好，全民健身，你我同行。
为什么全民健身运动这么火？
谢谢你的邀请。人们的生活从吃、穿、暖到吃、穿是一个质的飞跃。如果你想长期享受这种美好的生活，你至少必须有一个良好的体格。年轻人的健身是为了美丽和增强自信。老年人的健身不仅是为了多活几年，享受几年的幸福，也是为了不给孩子增加负担。
从大的角度来看，强国必先强民，国家大力倡导和发展全民健身运动。现在，更不用说城市了，连农村都有专门的场地，健身器材都是按安装的。
如今，健身因人而便，因地制宜。除了进入健身房，户外运动是普通人的必经之路。广场舞、秧歌、大极拳、快走慢跑、羽毛球、抖空竹等。太多了，丰富了生活，锻炼了身体。
为什么全民健身运动这么火？
多谢邀请：
先回答第一个问题，为什么全民健身运动这么火？
第一，最根本的原因是人们的生活水平提高了，以前的吃穿暖已经不能满足我们的需求。马斯洛需求理论可以完美地解释这一点。
十多年甚至几十年前，全国人民的经济水平仍然相对落后。保持食物和衣服的温暖是很好的。没有更多的时间和经验去思考其他事情。也就是说，上图所示的第一个需求-生理需求
在当代，在党的领导下，中国的经济水平有了很大的提高，不再担心食物和衣服。如果能够满足生理需求，人们就会有更多的需求需要满足。例如，安全、社会、尊重甚至自我实现。运动的好处可以在这四个需求中找到。
二、国家政策。
2016年6月15日，国家发布了国务院关于印发国家健身计划的通知。旨在鼓励全民健身。一旦国家得到推动，全国人民都会做出极大的积极反应。此外，由于政策支持，大量关于健身的初创企业也出现了，这也促进了全民健身的热潮。
三、国家三大产业转型。
第一产业包括农业、林业、畜牧业和渔业；
第二产业：包括制造业、采矿业、建筑业和公共工程、上下水道、煤气、卫生部门；
第三产业：包括商业、金融、保险、房地产、交通、通信、服务等非物质生产部门。
随着社会经济和科学的进步，国民经济各部门的产值和就业比例不断变化。第一产业和第二产业的比例逐渐下降，第三产业的比例逐渐上升，发达国家甚至第三产业的比例超过第一、第二产业的总和。这导致员工工作的性质和内容发生了变化，即体力劳动向脑力劳动的转变。此外，随着国家机械化进程的加快，许多需要体力的工作可以被机械完全取代，导致许多人缺乏锻炼，产生更多的锻炼和健身需求。
四、娱乐产业等导致公众更倾向于美的东西更注重健身。
第二大问题，健身类型。
一、根据运动效果的不同。可分为无氧运动、有氧运动、无氧有氧结合。
有氧运动:顾名思义，就是在氧气充足的状态下进行的运动，持续时间长，节奏强，心率保持在最大心率的60\\%~80\\有氧运动可以称为%下运动。
无氧运动：顾名思义，无氧运动是在缺氧状态下的剧烈运动。大多数无氧运动都是高负荷强度和瞬时强度的运动，因此很难持续很长时间，消除疲劳的时间也很慢。
有氧运动和无氧运动：为什么要这么说？在这种运动中，有氧运动和无氧运动的部分可能相对平衡。很难确定是有氧运动还是无氧运动，所以我将其总结为有氧运动和无氧运动。
要了解无氧和有氧运动，我们必须了解这些运动的一些基本原理，以及它们在塑造我们身体方面的作用：
下面我列出一些典型训练目的的人应该如何选择运动类型的比例：
二、根据是否有器械参与。可以分为各种徒手练习和借助器械练习
1.各种徒手练习。比如各种徒手健美操、节奏练习、体操、慢跑和各种自抗运动。
2.使用各种运动器材。如哑铃、杠铃、壶铃等举重器材、单杠、双杠、绳、杆等体操器材，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡胶带、各种特殊综合力量训练架等力量训练器材，以及电力自行车、台阶装置、平跑机、划船机等有氧训练器材。
三、从性质上分。大众健身和竞技健身。
1.大众健身健美
大众健身健动是健身运动的主流。大多数参加这项运动的人都想提高自己的健康水平，美化自己的体型，让自己的心情愉快。例如，那些体质差的人想要增强，那些太胖的人想要减肥，那些太瘦的人想要增强体质，那些有身体缺陷的人想要纠正和缓解工作压力，扩大人际沟通，甚至在受伤后恢复。这些目标可以通过公共健身和健美运动来实现。
2.竞技健身健美
经过一段时间的健身锻炼，许多人的体质发生了明显的良性变化，身体更强壮，身体更漂亮，性格更健康。为了展示他们的健美性格，并评论健美的程度，一些人更倾向于在训练目的上竞争，而不是在一段时间内进行定期和有计划的公共健身和健美运动。因此，训练强度更大，更专业，更系统。
竞技健身运动的比赛项目包括健身小姐、健身先生、男女健美等比赛。其中，健身小姐和丈夫的比赛是根据身高分组进行的，男女健美比赛是根据体重分级进行的。此外，根据年龄，还有青年组和老年组的健美比赛。健身比赛主要表现为身体和身体健康，而健美比赛侧重于肌肉发育、清晰度、形状和身体比例的均匀性。
这就是这两个问题的答案，希望对你有用。喜欢的朋友欢迎收藏、转发和关注，我会定期抽奖！