经常打呼噜是怎么回事
夜里睡觉常常打呼噜得人正常吗？
晚上睡觉经常打呼噜的人正常吗？
打呼噜其实也就是打呼噜，这是晚间睡眠时神经系统体液调节降低肌肉无力咽喉部机构阻塞使上气道坍塌当气旋根据狭小位置时产生涡旋并导致震动进而展现出的病症之一。很多人认为这这是正常的睡眠质量状况，这其实可能是症状所引起的。

为什么睡觉老爱打呼噜？
1、呼吸道出现异常
有的人睡觉喜欢打呼噜有可能和呼吸系统出现异常相关，临床上，呼吸道出现异常是导致睡觉打呼噜的重要原因。呼吸道出现异常会对患者吸呼作用导致不良影响，从而导致脑缺氧缺血性，伤害身体健康。由呼吸道出现异常导致的睡觉打呼噜，能通过医治的方式去改进。

2、口腔内部咽喉部疾病
扁桃体肥大、舌体肥大、舌头后坠等口腔内部咽喉部疾病，会引起睡觉打呼噜。这类发病原因较为复杂，必须保持警惕。口腔内部咽喉部疾病导致的睡觉打呼噜，一定要及时采用治疗手段，先医治原发性疾病，然后还要做好护理措施。
3、睡眠质量低下
有些人睡觉打呼噜是由于睡眠质量低下导致的，除此之外，睡眠质量低下还会造成病人困乏、头晕的症状。睡眠质量低下所引起的打呼噜不容小觑，要及时到医院检查，切忌推迟病况，以防给身体产生更多的伤害。

晚上睡觉打呼噜该怎么办？
1、医治原发性疾病
假如睡觉打呼噜主要是因为一些疾病导致的，一定要先医治原发性疾病，而且做好正确护理措施，那样打呼噜的病症便会大幅减轻。
2、调整一下睡觉姿势
假如睡觉时睡姿不好，也可能会造成打呼噜。常常睡觉打呼噜的人在晚上睡觉最好是调整一下睡觉姿势，能选侧睡，留意枕头高度，防止枕头过高。改正不良睡眠习惯，规律作息，确保充足睡眠。

3、科学饮食
养成良好饮食结构，多吃清淡易消化的食物，少吃点辛辣食物、油腻感、生冷食物、刺激的食物等，易热性食物也尽量少吃，适度饮水，给身体填补水分。
4、维持健康体重
有些人睡觉打呼噜主要是因为过度肥胖导致的，在平常需要注意科学饮食，多参加锻炼身体，加快身体的脂肪消耗，预防人体脂肪过多沉积，保持一个健康的体重。
睡觉打呼噜病因比较多，病人小伙伴们要找准自身睡觉打呼噜病因，开展有针对性的医治。在日常日常生活改正不良习惯和睡姿，做好护理措施。