延缓卵巢衰老的最好方法
怎么预防卵巢早衰？
怎么预防卵巢早衰？
1、平时要保持心情愉快，情绪防止起伏很大，学会放松自己、自我调整情绪。
2、工作压力不必太大，科学安排日常生活，保证起居有常，合理安排时间，保障充足睡眠时长，防止劳累过度。
3、多饮水，多吃水果、蔬菜水果、鱼、虾等食品，维持平衡的营养成分。
4、常做健身运动，推动身体内血液循环系统，防止积劳成疾。
怎么预防卵巢早衰？
卵巢早衰就是指女性在40岁之前由于卵巢功能衰退而导致月经混乱乃至停经，男性性功能减少及其不孕症等不适，与此同时六项激素检查提醒LH 、FSH上升。临床上卵巢早衰越来越普遍，若想维持“年轻化”，从源头预防才是关键。
最先不断人流手术是原因之一，女性一旦孕期，身体内的雌、雌激素都有一定程度的上升，这时候人流手术终止怀孕，会让身体内的雌、孕激素水平骤降，危害下丘脑垂体－脑垂体－子宫卵巢生殖系统轴正常的代谢，反复做多次人流后，卵巢早衰就会形成。因此在没有准备小宝宝到来的时候，要做好防护措施，降低人流量的好机会。并且在避孕措施环节中避孕药不可以长期性采用。避孕药主要成分左炔诺孕酮，长期性内服，会导致身体内的激素水平紊乱，从而影响到生殖系统轴，导致卵巢早衰。次之，管好情绪也是预防的方式之一，在日常日常生活，常常情绪浓烈的起伏会导致中枢系统受影响，因此危害生殖系统轴代谢，导致早衰。
如今大多数女性压力较大，故失眠症很有可能是很多人的常见问题，但是对于女性而言，长期性失眠病也会引起身体内雌性激素的生成和放出，从而导致卵巢早衰。因此释放压力，调整情绪，养成良好睡眠习惯是预防早衰的中药流程。目前很多女性为了美喜爱染头发、美甲，可是劣质染发膏和护肤品带有化合物汞，会让卵巢有非常大的危害，长期用会导致早衰。在新装修房子后房间内，会释放出来许多类似室内甲醛、汞等有毒化合物，这些也是导致卵巢早衰的影响因素。
此外，抽烟、放射线等均也会引起卵巢早衰。因此在日常生活中的小事上留意下去，积极主动防止卵巢早衰，使自己维持“年轻化”。
今天回答者：宋珂 医学硕士
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