孕妇吃的钙片有哪些牌子
怀孕几个月补钙吃品牌有哪些？
怀孕几个月补钙吃什么牌子好？
您好，十分高兴为你解答难题，怀孕期间补钙是每一个孕妈妈都那么留意的，何时补钙，如何补钙，补钙必须注意哪些？是孕妇十分关注的问题。
怀孕早期是胎儿各组织器官产生阶段，孕妇的健康状况对胎儿的再次生长和发育正常尤为重要。这时候，孕妇钙需求量与普通人基本相同，因而不需要特别补钙。 提议孕妈妈从怀孕中期便开始补钙，其实就是孕期14-19周左右逐渐填补钙剂，这时候，孕妈妈每日钙需求量逐步提高为1000—1200mg。这时候每天饮食中含有的钙量，早已不能满足小宝宝的生长发育必须，因而其他所需要的钙，就要从含钙高的食物或高品质钙剂中摄入了。
孕妇缺钙，关键会有脚抽筋，尤其是在孕中、末期非常明显。因此，从怀孕中期逐渐补钙。补钙分食补和药补两类，孕妇能多进餐含钙高的食物，例如牛乳、生鸡蛋，也有常吃的孕妇钙片，都能够协助孕妇补充钙。
大家都知道，光补钙而没有一定的维生素D推动钙元素吸收，补钙效果将受到影响。维生素D可以帮助肠胃钙的吸收、推动钠离子在人体骨骼里的堆积和减少肾脏功能钠离子的排出来。维生素D欠缺可让钙吸收率降到10\\%下列。
因而，确保适当维生素D摄取，对孕妈妈来讲尤为重要。 孕妈妈补钙，最好是选择带有维生素D的钙制剂，只要是你靠谱厂家生产合格产品就可以了。
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怀孕几个月补钙吃品牌有哪些？
想知道怀孕期间怎样补钙，大伙儿首先清怀孕期间不同阶段对钙需求量：孕初期（和怀孕前基本一致）每日800mg，一般每一天喝250ml鲜牛奶或酸牛奶再加上正常饮食，就可以达到每日钙元素需要量；孕中晚期每日1000—1200mg，每天除了喝500ml鲜牛奶或酸牛奶，还提议附加根据食材、补充品补钙。
1.食补
☛ 奶制品：奶制品钙含量丰富多彩，且易被人体吸收。因此准妈妈们在孕期都应该每日吃奶，当然有乳糖不耐受症状准妈妈们以外。大家还可以稍微多吃一些乳制品，如乳酪等。
☛ 荤菜：如豆类食品、水豆腐、花生酱、西蓝花、海带丝、海菜、豆腐皮等。
☛ 肉类食品：如沙丁鱼、大马哈鱼等。
☛ 阻拦钙吸收的食材：有一些食材危害钙吸收，不适合和含有钙元素的食材一起服用。如汽水、比萨、汉堡包、蛋白质食物、炸薯片等。
2.补充品
尽管食补是非常好的补钙方式，但有时候无法满足钙要求。这时候，大伙儿那就需要医生指导下服用钙剂了。
△ 怎么选择药物：钙剂的挑选要了解各种因素，不可以只考虑钙含量，还需要融合钙剂的吸收度、溶解性、价钱等。此外，带有维生素D的孕妇钙片能更好地推动身体对钙的吸收。
△ 怎样服用：服依据表明服用就可以。但注意一定要避免用茶汤服用，服用之后也别马上喝茶，不然会危害钙元素吸收。
怀孕期间补钙最常见的错误观念
1.怀孕期间腿抽筋是由于缺少钙
并不一定!缺少钙虽说怀孕期间腿抽筋的最常见的缘故，但腿抽筋却并不全归缺少钙所引起。造成腿抽筋的原因有许多，例如劳累过度，供血不足等。
2.怀孕期间补钙全凭食补
有孕妈妈觉得，仅借助食补就能够满足对钙的要求。实际上，具体如何补钙需看处在孕期的哪个阶段。一般，孕初期食补就可以，不必填补钙剂。而到了孕中晚期，尤其是发生腿抽筋等缺钙症状时，提议食补与此同时执行医嘱服用钙剂。
3.喝骨头汤能够补钙
骨骼中的确含有大量钙，但是能被我们身体吸收的钙化学物质——游离钙成分非常少，并且很难溶于水。并且大骨头汤中脂肪含量高，喝过补钙效果不佳却非常容易变肥。
4.补钙愈多愈好
并不是，钙摄入过多可不好，会让结石患病率提升。孕妈妈过多补钙伤害更高，可导致食欲不振、恶心想吐、水肿容易出汗、严重便秘等状况。因此，一定要记住补钙要适量，不要盲目。
5.短期内补钙就会有实际效果
错误!补钙要少量多餐，由浅入深。无论是执行医嘱服用钙剂或是食补，都需要一点点补，那样做比一次性大量的摄取吸收实际效果好很多。
补钙需要注意的事项
1. 补钙的时间也
早晨、晚上睡觉前、晚餐后半小时全是补钙的最佳时间。早上和晚上睡前是人体血钙水平最低情况下，这时候补钙更加容易被人体吸收。此外，进餐后胃里的盐酸和植酸会影响到身体对钙的吸收，因此建议在进餐半个小时后服用。
2.补钙的办法
补钙是一个循序渐进的过程，千万不要太着急。若想达到最好的补钙实际效果，提议数次少许补钙。如500ml牛乳分2次喝。
3.与此同时填补维生素D
这一营养元素能够促进钙吸收，协助降低钙根据肾脏功能的排出量。而孕妈妈填补维生素D，还能促进防止小孩佝偻病症状。蛋白质食物、鸡蛋黄、淡奶油和乳酪内含维生素D较多。此外，平常可以多沐浴阳光，加快身体内维生素D的生成，推动钙的吸收。