记忆力减退可以恢复吗
记性差如何快速恢复？
记忆力下降特别厉害怎么办？
一般情况下，要保证充足的睡眠，一天要睡7到8个小时避免熬夜，让大脑得到充分的休息，也可以让大脑保持紧张的工作状态，比如学习一项新的技能，大脑的健康，还可以多与朋友交往分享彼此的经历，使自己的思路变得更为宽广。适当的学会调节自己让思维变得更加敏捷，可以多听听音乐缓解心境，平稳自己的情绪，也可以将信息、图像信息化，运用联想帮助达到更好的记忆效果
记性差如何快速恢复？
可以准备一些卡片，将这些卡片随身带着，有重要的事情就记下来，以备随时查看，这样就不会忘记；用过的东西记得放回原处，如果忘记原处在哪里，可以将东西归类贴标签，按标签指示的位置放东西；饮食上要少吃油腻高脂肪的食物，即保证营养，又能保持好的身体，有益于记忆力的恢复；要做适量的运动；心理素质也很重要，要保持良好的心态。
记忆力减退，什么药对恢复记忆力有帮助？
是药三分毒。
记忆力减退，可以从两个方面进行改善。
一者，平时多做一些有助于大脑运动，提升记忆的运动，可时常锻炼身体活跃筋骨以及脑细胞。如左手做事情，做一些记忆练习都是有助于记忆力改善。
二者，注意饮食和休息。保持睡眠充足以及饮食健康！
记忆力减退，什么药对恢复记忆力有帮助？
记忆力减退无药可吃。
倒是补脑的补品如dha可以吃，dha是大脑必须物质，人体难以自我合成。
可以从如鱼、蛋黄、核桃、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海带、瘦肉和燕麦等食物中摄取。
还有更重要的要让大脑常锻炼，使用诸如jint全脑中的记忆训练版块来训练也是改善记忆力的好办法。平时可以多吃些补气的黄芪根茎类的食物，还要加强体育运动。古语说，动则生阳。这里的阳就是阳气。阳气推动体内血液运行，有利于大脑氧气充足提高记忆力。
健忘症怎么恢复？
健忘症怎么治疗
健忘症需要明确病因后再行治疗。
健忘症分为功能性和器质性，功能性常见的治疗方法为对症治疗，避免诱因等，器质性常见的治疗方法为药物治疗和干预训练。
1.功能性：功能性健忘症是指不是由于疾病导致的健忘症，主要原因为年龄，年龄越大记忆力越差。压力、焦虑紧张和抑郁均会使记忆力减退。过度吸烟、饮酒、营养不良等也可以引起暂时性记忆力减退。由于年龄引起的记忆减退可通过强化记忆训练和体育锻炼等减缓，同时需要避免紧张与焦虑、急躁情绪，注意劳逸结合，保证充足睡眠，多吃富含维生素、纤维素丰富的蔬菜水果等。如果是抑郁情绪、失眠导致的记忆减退，应先治疗失眠与抑郁。
2.器质性：器质性健忘症是由于大脑皮层产生了病理性改变，如老年痴呆、脑卒中、脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失；另外，某些严重的全身性疾病，如内分泌功能障碍、慢性中毒等也会出现记忆功能减退。如果是由于疾病引起的，应及时就医明确疾病类型，进而对因治疗。同时还可以遵医嘱口服一些改善脑代谢的药物，包括奥拉西坦、吡拉西坦以及胞二磷胆碱等，对于痴呆引起的健忘，还可以遵医嘱服用多奈哌齐、美金刚等药物，但所有的药物治疗必须在医生的指导下进行。
因此健忘症需要明确病因后再行治疗。
本内容由北京回龙观医院 精神科 主任医师 谭淑平审核
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