枕头什么高度最好
枕头高度是多少适合？
枕头的高度多少合适？
通过科学研究表明，人们在静卧的时候就会挤压枕头，导致头颈与床有一个手掌心的左右间隙，那也是更为舒心的一个选择。选购的枕头应当在受到头顶部作用力以后转化成一个手掌心厚度，针对正常成年人而言，其实就是15公分左右高度，是最合适的一种相对高度。有些人在平时的时候不会发生呼吸不通畅问题，但入睡的时候总会打呼噜，主要是因为太高的枕头限制了呼吸系统的吸呼，这会对肺脏及其心脏有问题的人来说也是非常不好的。这类人群应当选择膨松绵软一些的枕头，枕头相对高度在10-15cm中间，这可以支撑起头顶部，但是不会让呼吸系统遭受工作压力。侧卧觉得脖子疼，适度加宽枕头：侧卧虽然说是对身体健康最有益的一种睡觉方法，但侧卧时枕头相对高度不得当，可能会导致脖子疼痛的情况发生。喜爱侧卧入睡的人，必须选择一个略微加宽的枕头，促使头顶部、头颈及其脊柱在一条水平线，那样睡一晚下去也就不会脖子疼了。有些人在睡觉时还喜欢侧卧着谁，但侧卧会使头颈与脊柱没有在一条水平线，那样醒来时常常会有落枕的感觉了。喜爱侧卧入睡的人，最好是选择一个比较薄的枕头，然后直接无需枕头，这样才不会发生落枕的情况，神经系统也不会有什么疼痛的感觉。枕头选得好，睡眠才有保证，身心健康也才有确保。选择枕头的时候还尽量不要选择太硬的枕头，太硬的枕头会让头部造成一定的工作压力，使神经系统感到不适感可是选择的枕头也不要太绵软，要不然头顶部受不上弹性的功效，也会感觉不太舒服。选购的枕头也最好是要有知名品牌有保障，不必选择黑心棉制作而成的枕头，要不然对身体健康也会带来危害。
请问一下最理想的枕头相对高度是多大？
婴儿长到3～4个月时需枕1cm强的枕头，长至7～8个月时，应枕3公分高左右枕头。之后依据小孩持续发育的状况，慢慢调节其枕头高度，一般儿童枕头高度为6～9公分。成年人以8—12cm为最佳。日常生活当中我们可以留意到，老年人枕头要高出很多，一般在9～15cm，事实上很多老人的枕头相对高度在12cm左右。