眼保健操第三节叫什么
六节眼保健操是什么？
眼保健操的六节各是什么？
第一节：按揉竹穴
穴位坐标：位于眉毛内侧边缘凹陷处。
真正的方法：用双手拇指的螺纹表面按压眉毛内侧边缘凹陷处两侧的穴位，其余手指自然放松，指尖靠近前额。有节奏地用音乐密码按压和揉捏穴位，每圈做四个八拍。
第二节：按压眼明穴
穴位坐标：清明穴位于鼻梁两侧内眼角半部。
真正的做法是：用双手食指螺纹表面按压眼角内侧手指的一半，其余手指自然放松并握住，呈空心拳状。用音乐密码有节奏地上下按压穴位，每次拍摄四个八拍。
第三节：按揉四白穴
穴位坐标：四白穴位于下眼眶边部。
真正的做法是：首先将左右食指和中指放在一起，分别压在鼻子上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回，握紧拳头，拇指放在下巴凹陷处，其余手指自然放松，握着，空心拳头。有节奏地用音乐命令揉捏穴位，每圈做四个八拍。
第四节:按揉太阳穴刮眼眶
穴位坐标：太阳穴在眼角和眉梢之间向后约一寸。
真正的方法是：用双手拇指的螺纹表面按压两侧的太阳穴，其余的手指自然放松和弯曲。有了音乐密码，首先用拇指按压和揉捏太阳穴，每圈揉搓四次。然后，拇指不动，用双手食指的第二关节内侧，从眉毛到眉毛尖稍微用力刮，两个节拍刮一次，连续刮两次。所以交替，做四个八拍。
第五节：按揉风池穴
穴位坐标：风池穴位于颈后枕骨下两大筋外侧凹陷处。
真正的做法：用双手食指和中指的螺纹表面按压两侧的穴位，其余三个手指自然放松。有节奏地用音乐密码按压和揉捏穴位，每圈做四个八拍。
第六节:揉捏耳垂脚趾，抓地板
真正的做法：双手拇指和食指的螺纹面捏住耳垂中心的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。
眼保健操一、二、三、四节分别是什么？
第一节揉天应穴，第二节揉眼亮穴，第三节揉四白穴，第四节揉眼眶。 眼部运动是基于医学按摩、经络理论，结合体育医学，通过按摩眼周围的穴位，使眼气和血液光滑，改善神经营养，以达到消除睫毛肌张力或痉挛的目的。 在中国，眼保健操最早始于20世纪60年代，北京是中国第一个实施眼保健操的城市，它的诞生一次健康普查。1972年，中国国家教育委员会规定生每天两次课间眼保健操。