吃榛子的好处与功效
板栗和榛子有什么区别？
栗子和榛子有什么不同？
榛子与板栗的差别榛子，又被称为山板栗，它果形比板栗小一点，机壳硬实，果干有香味，含油脂量很大，吃着甘甜粉滑。作用：榛子含有油脂，有益于脂溶性维生素在身体里的消化吸收，对体弱多病、病后虚赢、易挨饿的人都有很好的滋补功效。中医讲，榛子有补脾、养血力、清目健行的作用，对其解渴、出冷汗、夜尿频多等症有利。板栗，香甜芬芳，它脂肪率也是有壳类果子中最低。板栗生吃、炒食皆适宜，也可以做成多种多样菜式、点心、水果罐头等。作用：板栗味道甘寒，有养胃健脾、补肾壮阳强筋壮骨的功能，生吃板栗也有医治腰腿酸疼、舒筋活血的作用。板栗含有高淀粉质可以提供高热量食物，而钾有利于保持正常心跳规律性，纤维则能加强肠胃，维持排毒系统正常运作。板栗还对协助治疗肾虚有利。
黑龙江省榛子怎么样？
榛子归属于天然的灌木丛 因营养全面被称作“干果之首”，特别是黑龙江省榛子为代表。
黑龙江省榛子果干很可爱，是一个桃形的，吃着酥脆甘甜，十分的喜欢，但是近几年来通过改进，口味也还是相当不错的。主要有以下作用：
1、清理血管垃圾，推动胆固醇代谢。
榛子含有大量的人体脂肪，吃榛子时会感觉到许多油脂，但这种油脂通常是身体不可以本身生成的不饱和脂肪，而不饱和脂肪一方面能够促进胆固醇的代谢，另一方面能够清理血管垃圾，维护保养毛细管健康，进而辅助治疗血压高、动脉粥样硬化等心脑血管病。因此，平常零食中多吃一点榛子，有利于避开心脑血管病。
2、强壮体魄，促进生长发育。
榛子的含磷量为所有干果居首，而磷是人体构成人体骨骼、牙齿的主要成份。是身体不可以欠缺的，除此之外，榛子中钾、铁含量亦遥遥领先，针对增强抵抗力，抵御疲惫，防止衰老都十分有利。儿童时期假如多吃榛子，能够有利于小孩的成长发育，能够长更高一些。
榛子是性温或是寒性？
榛子性温，因此既不是性热并不是寒性，但即便如此或是不适合多吃。
榛子自身含有油脂，使含有的脂溶性维生素更加容易为人体所消化吸收，对体弱多病、病后虚羸、易挨饿的人都有很好的滋补功效。三岁以上宝宝就可以吃了，但榛子很硬，吃的时候一定要注意，另外也不宜食用太多。
榛子中富含营养元素和矿物，如钾、镁、铁、锌、锰等，对宝宝的大脑和大脑发育很有益处。丰富多样的钙、磷、锰元素，有益于宝宝的骨头和牙、肌肤的生长发育。并且榛子还具备除虫效果，小宝宝吃完能够祛除身体内病原菌，推动生长发育。好吃的往往容易多吃，榛子归属于高脂类干果，含有着很高的人体脂肪，不宜食用太多，服用太多很容易引起容易上火，因此，提议服用榛子一定要适量。