22岁到底还能不能长高
22岁以后还会长高吗？
22岁以后还会长高吗？
是否还能长身高，取决于骨骺线是否已经闭合，如果闭合，就不能再自然长身高了。如果想知道骨骺是否闭合，拍一个普通的x光片就可以了。一般来说，絕大多数人22岁骨骺都已经闭合了。
在专业运动队，会采取拍骨龄片来预测身高来选材，尤其是对于一些对身高要求比较高的项目，比如游泳，篮球等。通过我近十几年的观察，骨龄片预测身高准确度达到了正负2cm的程度。最佳的预测年龄是十一二岁左右，太小的话预测准确性会比较低，太大的话也没有预测的意义了。
现代人的身高整体是逐渐增高的，这与营养，运动，生活条件的改善关系很大。下面说一下长身高的几个要点：
1、充足的睡眠
，这一点非常重要，睡眠中，人体处于放松状态，是最有利于骨骼生长的现代孩子作业多，熬夜多，非常不利于身高的增长。
2、全面的营养
，营养的作用不需要多说，没有营养物质，肯定会影响身高。不过现代人一般不缺乏营养，但是在有些偏食的孩子身上可能会有问题。对生长发育期的孩子来说，高钙，高蛋白饮食是有利于长身高的。如果孩子挑食严重，有针对性的补充一些营养素是可以的。
3、合适的运动
。运动对身高的影响非常明显。在专业运动队可以很明显的看到这样的现象，一对同卵双胞胎一起练跳水，开始练的时候一般高，俩人同时练都是一般高，直到有一个阶段，姐姐因为受伤休息了几个月，俩人的身高出现了明显的差别，姐姐明显的要高过妹妹。另外一个明显的证据是，练游泳的运动员和练跳水的运动员身高会有明显的差别，练游泳的明显会比练跳水的高一大截。对长身高有益的运动主要有游泳、篮球，以及一些其他的跳跃类运动。
如果发现孩子身高明显低于同龄孩子，有必要去查查生长激素的水平，脑垂体的功能。如果是因为生长激素水平偏低造成的，在骨骺没有闭合之前，可以通过注射生长激素来改善。
我是专注于骨伤与运动医学的孙医生，长期担任国家级运动员的主治医生。曾获得伦敦奥运会优秀工作者，奥运会突出贡献医务工作者。对各类运动损伤，各类骨科疾病，颈肩腰腿痛的诊疗有独到见解。如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或者点个赞，谢谢了，如您有骨科、运动医学方面的问题，也欢迎您留言。