为什么总是感到心烦意乱
心烦气躁怎么回事？
心烦气躁怎么回事？
心烦气躁怎么回事
心烦气躁多与精神心理因素、体内激素水平、疾病影响等因素有关。
精神心理因素：当人经常感到心烦气躁，极有可能是现阶段所承受的心理压力过大，又或者工作、生活节奏较快，超出所能承受的范围造成的。此外，如果睡眠质量不佳或睡眠时间较少，长期处于失眠多梦状态时，同样会产生烦躁心理。焦虑障碍和双相障碍的患者也常有心烦气躁。
体内激素水平：在生理层面上来看，人体所分泌的激素能够影响其心理情绪变化，例如：月经期或更年期的女性，体内雌激素分泌过多同样会产生烦躁情绪，如经前紧张综合征和更年期综合征，甲状腺功能亢进时也常常有心烦气躁。
疾病：中毒、高热等能引起精神症状的病因也可导致心情烦躁，颅内病变亦可引起上述症状，如病毒性脑炎、脑出血、蛛网膜下腔出血、大面积脑梗死、颅内肿瘤进行性加重等。
平时应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。心情不佳时，对自己采取积极暗示，告诉自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力，要学会接纳和放下。若心情长期烦躁，且未见好转，建议必要时去心理科、精神科进行诊治。
本内容由解放军总医院第四医学中心 心身医学科 副主任医师 彭国球审核
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心烦意乱焦躁不安怎么回事？
心烦意乱，焦灼不安，怎么回事儿？
答案，心烦意乱，焦躁不安是遇到了烦心事又一时没有解决的办法。
年轻女性月经来潮前一天，会有心烦意乱，焦躁不安的情绪，反应也不太一样，有人还需要哭一场，这都是生理反应。周期大致是23天。要关心女性，也要做好自我调节。
心烦意乱焦躁不安怎么回事？
心烦意乱焦躁不安怎么回事？答：心烦意乱焦躁不安一定是有什么事困绕着自己，在没有解决的情况下，就会心烦意乱焦躁不安，这时候就需要静下心来，或者是找知己的朋友，把事情说出来，请朋友出出主意，帮自己解决这件事情，事情解决了，就不会心烦意乱焦躁不安了，心情就好了。