怀孕可以吃石榴果吗
怀孕期间可以吃石榴吗？
孕期可以吃石榴吗？
在怀孕期间是可以吃石榴的，石榴的营养成分也是非常高的，并且适度的吃一些石榴都是能够起到抗衰老的功效，但是也不要吃的太多，防止造成胃部不适的情况出现，此外在怀孕期间还可以多吃一些应季的水果，也是需要多吃一些有营养的蔬菜水果。
怀孕能不能吃石榴？
怀孕期是可以吃石榴的，石榴含有大量糖份，水份，多种营养元素，营养成分丰富多彩，并且还有治腹泻的功效，怀孕期间一定要多吃一些新鲜的水果和水果补充营养元素，不能吃太过于生冷食物、油腻感和刺激的食物，应以容易消化的流食为主导，准时地做好产检。
怀孕期间合适吃石榴吗？
美妈给你历数孕期吃石榴的好处，常见问题与美味可口食用方法。
正逢石榴很多发售，艳红甜酸，做为小馋猫的各位孕妈岂可错过了这般佳果？
石榴有着“雌性荷尔蒙”的美誉，能够提高女性的受孕率。
那样孕期吃石榴有什么好处呢？
石榴中含有较多维生素C（每100g含10mg），比苹果梨子高二倍，具备美肤去黄美白，能消除疲劳，增强免疫力，抗压强度，促进铁的吸收。
怀孕期间因为激素很多代谢，肌肤问题接踵，色斑、黄褐斑增加，因此得用维他命C来预防。
此外，血液中白血球低含有的维他命C能击败从外面击退入侵身体内的病毒与细菌，因此预防感冒的效果效果也非常好。
石榴还含有如单宁酸、鞣花酸等几种花青素，这些具备抗氧化性，抑制黑色素形成（预防妊娠纹），提高抵抗力，预防流感，改善视力。
石榴中含有丰富多样的钾（100g含有235mg）。伴随着小宝宝的持续生长发育，内脏器官受压迫，手和脚很容易出现水肿，而钾能把身体内不必要水份排出来，调节身体内盐份的含量，因而钾有避免手脚浮肿与妊娠期高血压。
石榴热量低，血压高或体重增加过多孕妈还可以放心吃。
每100g石榴里还含有铁0.3mg，叶酸片6μg。这几种营养元素全是孕妈务必摄入的，叶酸片除开参加造血功能，防止神经管缺陷外，能防止男性精子染色体变异，因此准备怀孕男士要摄入哦。听说，石榴的种子的含铁量比果实还高，要补钙并且没有严重便秘的孕妈可一带种籽一起吃，但是嚼碎再吞且不能多吃。
石榴还含有柠檬酸钠，能促进食欲。
常见问题
石榴含钾量高，很多摄入钾会有恶心想吐、头疼、胃肠阻碍等不适。因此肾脏不好的孕妈不尽量少吃。
石榴含的糖份比较多，有糖尿病的孕妈慎吃。糖份多易吸收身体内水份，令大便燥结，自身容易便秘的孕妈少吃点。
石榴与西红柿、巨蟹、海叁相冲，忌同吃。此外，吃太多易上火，容易造成消化不好、腹疼、严重便秘。
因此，一定要适当哦。
石榴食用方法
石榴单吃有嚼劲，换一个食用方法换一个格调也很好。
石榴能于酸牛奶同吃，能够弄成苹果酱制成减肥奶昔，加上全麦吐司，营养成分又好吃。
橘子削皮，撒上盐，浇上洒食用橄榄油，把小茴香菜草药（怀孕期间并不放）和石榴籽混合在一起，就变成一道简单又好看的新鲜水果开胃菜了！
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