晚饭吃水果不吃饭好吗
晚上不吃饭吃水果对身体好吗？
晚饭不吃饭吃水果好吗？
这个问题对于我个人来看是不对的，你看我们一天24小时的时间至少有三分之一的时间都在床上度过的，晚上的时间那么长，晚饭不吃，饿着，对胃不是太残忍了吗？这样会得胃病的。不要只为了美而严格的要求自己，这样久了会得病的。如果你要想减肥，试着每顿饭该吃一碗的减去一半，每顿饭不能吃得太饱，一般吃过七、八分饱就行，晚上少吃高脂肪的食物，多吃素食，只要你长期坚持这样去做，我敢肯定你的脂肪会减下来的，不信你试试看吧！
晚上不吃饭吃水果对身体好吗？
水果的成分大部分就是果糖，也就是碳水化合物。效果就像吃了维生素含量多一些的米饭啊，面啊或者是糖果。
所以，光吃水果是能带来一些维生素和营养物质，但是更多的带来的是糖分。而摄入了过多的糖分会让人体血糖迅速升高，而且还很容易糖分超标导致热量摄入超标。
所以还是正常的科学饮食均衡营养是最健康的，水果一天吃上一种一个就好了。
晚上不吃饭吃水果对身体好吗？
建议晚上一定要吃饭的，一日三餐从咱们出生已经习惯这饮食习惯，所以不要破坏，只吃水果时间长了不但会反弹，会破坏脏腑工作规律，时间长会引起紊乱，对身体造成伤害，所以建议晚上可以少量面食，多吃点蔬菜水果，但一定要饮食均衡蛋类，瘦肉类还是要适量搭配吃，只要每顿饭保持六七成饱一定不会长肉。另外建议想减肥的可以把脾胃先养好了，后天之本好了就不会胖，可以艾灸中脘穴，神阙穴，足三里调理
水果可以当晚饭吃吗？
最近有流行这种做法叫水果全餐，不仅晚饭，连三餐都换成了水果。
先说好处，水果可以补充大量水分和膳食纤维对我们的身体，特别是消化系统是有好处的。有助于胃肠道健康。
从水果的营养成分上讲是有缺陷的，特别匮乏的是蛋白质和胆固醇。
蛋白质的重要性就不多说了，胆固醇其实很多时候被我们认为是坏东西。人家真的是冤啊，明明为人体干了很多事儿，比如激素合成，生理调结等等，结果这些功劳都被忽略了，就背了一个可以把血管搞硬化的黑锅。人家又不是水泥。
反过来说各种生长激素和性激素都多少与胆固醇有联系。但是水果的胆固醇含量是零。
如果非要把水果当晚饭，那就要注意选对品种，避开榴莲牛油果这些高糖高热量的果子，同时还是要注意补充其他营养素。
控制总量，远比选特别的种类有用。