健身气功八段锦口令正版
八段锦内功口诀完整版？
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八段锦功法公式
双手托天理三焦
左右开弓似射雕
调理脾胃必须单举
五劳七伤向后看
摇头摆尾去心火
双手盘足固肾腰
握紧拳目增气力
七颠百病消
《八段锦》动作公式
预备式口诀
两脚分开平行站，横步与肩同宽，
头直腰松腹，两膝微微屈对足尖，
双臂松下手掌下按，手指伸直要自然，
凝神调垂双目，静静呼吸守丹田。
双手托天理三焦口诀
十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，
左右分掌拨云型，双手握持式还原，
随气走要慢，一呼一吸，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，一呼一呼，
呼气时停片刻，随气而成。
左右开弓似射雕公式
马步下蹲要稳，双手交叉在左胸前，
左推右拉似射箭，左手食指指向天空，
右侧姿势随腰转换，双手交叉
右推左拉眼观指，双手还原。
调理脾胃单臂举口诀
双手重叠掌朝天，右上左下臂圆，
右手掌旋臂托天去，左手掌向脾关，
双掌沿胃经走，换臂托一循环，
呼吸足不用力，收式双掌回丹田。
五劳七伤往后看公式
双掌握抱如托盘，翻掌封按臂内旋，
头部应随手左转，引气至涌泉，
呼气尽时平静，双臂收回掌朝天，
继续运转为右式，接收式提气回丹田。
摇头摆尾去心火口诀
马步扑步可自选，双掌扶在膝上，
头随呼气向左，双目看右脚尖，
吸气还原接右式，摇头斜看左脚趾，
所以来回随气练习，气不能浮意要专。
双手攀足固肾腰口诀
两脚横开一步宽，双手平开小腹前，
平分左右向后转，吸气藏腰撑腰，
型随气走定深浅，呼气弯腰盘足圆，
手势引导不用力，松腰收腹守涌泉。
拯救拳怒目增气力的口诀
马步下蹲眼睁圆，双拳系在胸前，
拳引内气随腰转，前打后拉臂旋，
吸气回呼气放，左右旋转眼看拳，
两拳收回胸前抱，收脚按掌式还原。
七颠百病消除公式
双腿并立撇脚尖，脚尖用力脚跟悬挂，
呼气上顶手下按，落足呼气一周天，
所以重复七次，全身气回丹田，
全身放松做颠簸，自然呼吸。