肾虚食补吃什么最好
食疗肾虚，肾虚怎样食疗？
食补肾虚，肾虚如何食补？
肾虚是男生害怕碰到的一件事情，这一点在对于一个男生来说是一件很没面子的事，那样食疗肾虚,肾虚怎样食疗?
男人需要摄取大量高营养食物：蛋白、脂肪和糖分，同时要注意维持这种营养元素比例：糖份55\\%，蛋白15\\%，人体脂肪30\\%。但是，光留意减少人体脂肪、操纵碳水化合物摄取和增加蛋白质摄入并不是比较好的营养成分之法。
肾虚该怎么食疗调理？
肾虚，无论男女都十分关注这种情况，生怕自己与其沾上面，但肾虚真的有那么可怕吗?肾虚不恐怖，可怕的是不注重调养，那肾虚怎么办呢?网友推荐6款饮食疗法。
调养肾虚的食疗偏方：
1、大黑豆桂圆粥：大黑豆100克、龙眼肉15克、红枣30克、米适量，共熬粥食之。淮山药枣仁粥：山药30克、酸枣仁15克、米适量，共熬粥食之。
2、山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，山药30克、枸杞15克加水及佐料炖服。黑芝麻糖粉：黑芝麻粉、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，放糖日服2次，每一次服5克。
3、首乌大枣粥：偏护肾阳，取何首乌60克，粳米100克，红枣3～5枚，冰糖适量。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，添加粳米、红枣、冰糖，慢火共熬成粥，迟早分食，一周3～4次。
4、栗子粥：偏养肾气，取板栗150克，粳米100克，冰糖适量。将板栗清洗，创口。放进开水中煮2～3min，剥掉壳、膜。搁锅，加水，放进粳米，高火烧开后改慢火，添加板栗，煨烂成粥。再倒入冰糖，待冰糖融化既成。早饭或随便服用，一周3～4餐。
5、淮山枸杞粥：偏养肾阳不足，取山药10克，枸杞10克，稻米50克。三品共置锅中，加水适量，高火烧开后，慢火慢煮成粥，即可食用。一周3～4餐。
6、韭菜炒新鲜虾：偏护肾阳取韭菜250克，新鲜虾400克(去壳)，小葱、姜、盐、米酒适量。将韭菜清洗，切条新鲜虾清洗葱切条，姜切碎。搁锅，放食用油，油沸放进小葱，煸香后，后放虾、韭菜，烹入米酒，持续煸炒至虾烂熟，出锅即可食用。一周2～3餐，并用2～3周。
要想避开肾虚，就必须要改变现状习惯性，多做有氧运动，积极参与锻炼身体，少熬夜，少吸烟喝酒，要想肾虚都难，与此同时，还要根据自己的具体身体状况要求食补。