火龙果有什么营养和功效
火龙果元素？
火龙果元素？
火龙果甘平主要由蛋白质、膳食纤维和维生素组成B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等富含果肉纤维，富含胡萝卜素，富含维生素B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑芝麻种子) 富含钙、磷、铁等矿物质，以及各种酶、白蛋白、纤维和高浓度的天然色素花青素(尤其是红肉)。
火龙果元素？
在每百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.碳水化合物13克21克.91克、热量59.65千卡，膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克及大量花青素(红肉果品种最丰富)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果甘平主要由蛋白质、膳食纤维和维生素组成B2、B3、C、6月至11月，富产期为铁、磷、镁、钾等，在台湾各地种植，主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地。
膳食纤维、蛋白质、维生素C，胡萝卜素。
火龙果含有大量的膳食纤维、植物蛋白、维生素和花青素。
火龙果元素？
水果中含有维生素B2、维生素B维生素C、铁、磷、钠、钙、钾、锶等微量元素。
火龙果富含维生素、铁、钾、镁、磷、花青素等营养物质，是人体所需的营养物质，对人体健康非常有益。火龙果具有补充营养、美白皮肤、防止便秘的作用；火龙果含有天然葡萄糖，能迅速补充体力；维生素C还可以稀释色素，美白皮肤；水溶性膳食纤维还可以预防便秘。