哺乳期可以吃西瓜吗冬天
哺乳期能不能吃西瓜？
哺乳期能不能吃西瓜？
西瓜是夏天解署的水果类食物， 西瓜水分多，味甜，维生素含量丰富以及矿物质等。西瓜也是寒性水果，哺乳期宝妈是可以吃西瓜的，但要注意吃西瓜的时间和吃西瓜的量。因为西瓜是寒性水果，那么在夏季吃很好，也只能少吃，但是在秋冬季节就不建议吃。西瓜它有利尿消肿的作用，晚上不要吃西瓜，否则，夜间起夜多那么会影响睡眠。
哺乳期吃西瓜可以补充水分，增加乳汁分泌。只要不吃多就不会有问题的。但要注意，如果小孩子消化不是很好的话，宝妈最好不吃或少吃一点，主要是怕吃多了会影响孩子。哺乳期对营养需求比较高，要注重营养均衡，多是流食、多食多餐。多吃新鲜的蔬菜和水果，西瓜有丰富的维生素及矿物质，适当吃点是可以的（不能吃冰食），冰冻过的水果容易引起胃肠道的疾病。
哺乳期宝妈除了多吃水果、蔬菜，还要多吃豆类、谷类、鸡汤、鱼汤、骨头汤、瘦肉、鸡蛋、奶制品等。不要吃辛辣、生硬等刺激性食物。不要吃韭菜、麦芽、人参等食物，否则，会抑制乳汁分泌。适当补充维生素、钙和铁等矿物质。谢谢
哺乳期能不能吃西瓜？
哺乳期可以吃西瓜吗？
哺乳期可以适量吃西瓜。
西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。西瓜可用于盛夏解暑气，亦可用于治疗中暑。
现代研究显示，西瓜含有大量的葡萄糖、多种氨基酸、维生素、矿物质等，易于被皮肤吸收，具有美容养颜的作用；含有钾元素，可以补充夏季大量出汗丢失的钾，且能快速补充能量，帮助消除疲劳。此外，西瓜具有一定的降压功效。哺乳期女性适当吃西瓜能增加营养，促进乳汁分泌。
需要注意的是，西瓜含糖量较高，哺乳期肥胖的女性应遵医嘱控制进食西瓜的量，避免摄入过多糖分影响健康。此外，哺乳期女性还应保持均衡的饮食，每日摄入足量的蛋白质、维生素、纤维素等，如瘦肉、蔬菜等。除保证自身营养，还可保持乳汁富含营养，以维持婴儿正常生长发育。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 主任医师 屠京慧审核
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