鱼肝油几点吃最佳时间 鱼肝油早上吃还是晚上吃？

鱼肝油几点吃最佳时间

鱼肝油如何吃最好是？

鱼肝油早上吃还是晚上吃？

鱼肝油大多数适宜于早上九点左右情况下服用，服用以后可以晒半小时到一个小时的太阳来帮助钙成分消化吸收。

尽管鱼肝油中含有大量维生素a和维生素d能够有效预防夜盲症和佝偻病的产生，但是得按量服用，过多服用鱼肝油可能造成维生素a中毒。

鱼肝油早晨什么时候吃？

鱼肝油提议每天早晨饭前半小时或喝纯牛奶时一起吃，鱼肝油带有维生素A和D，可预防佝偻病、干眼病和夜盲症。孩子的钙缺少，能通过饮食搭配补充或充沛的维生素D加上更多阳光和锻练来彻底补充。假如缺少钙比较严重，需要按照医师的指示补充药品。