高血压能吃什么食物一览表
高血压可以吃什么？
高血压可以吃啥？
可以多吃一些高纤维的食物，如青菜、竹笋、冬瓜、豆芽、芹菜等，水果等低热能食品。鱼、虾、蛋等高蛋白食物也可适量食用。建议定期监测血压，选择合适的抗高血压药物长期服用，建议定期到医院复查，完善相关检查，对症治疗。日常生活中，注意休息，不要疲劳，清淡饮食，避免辛辣油腻的食物，不要抽烟喝酒。
高血压吃什么好，最好简单易做？
适合高血压的食物
1、西红柿 番茄中含有的果酸也可以降低血液中的胆固醇含量，这对高脂血症也有好处。根据药理学研究，番茄汁具有缓慢降低血压、利尿和消肿的作用，对高血压和肾病患者有良好的辅助治疗作用。你可以直接生吃或用西红柿炒蛋做汤。
2.山楂一直被称为长寿食品。它不仅营养丰富，而且具有很高的药用价值。它有消除体内脂肪的作用。高血压患者可以吃山楂来稳定血压。山楂可以直接作为日常开胃菜。你也可以每天喝1-2片新鲜的山楂果。
3.香蕉富含钾，对高血压患者非常有益。如果体内有足够的钾，血压可以稳定，不会继续升高。高血压患者平时应多吃香蕉，以尽快稳定血压。
高血压患者吃什么食物有益？
今年春天我发现了高血压。高压为185，低压为115。医生让我每天服用两种抗高血压药来测量血压。我在六月份按照医生的要求做了这件事。血压下降了，但不是很明显。后来，我想我做不到。我必须主动找到行动的方法。我从两个方面入手，一是锻炼，二是调整饮食。首先，每天快速行走，时间不少于一小时，炎热的夏天没有中断。饮食以清淡为主，每周吃两次鱼虾，少吃猪、牛、羊肉，少喝酒。经过半年的努力，血压恢复正常。现在高压平均在130左右，低压在80左右，保持稳定，不重复。这叫功夫不负有心人，只要你持之以恒，乐观向上，病魔就会向你低头。
高血压患者吃什么食物有益？
首先要控制热能，限制脂类，适量摄取蛋白质。保持理想体重。少吃甜食、糖果、油炸食品。第二，补充适量优质蛋白质，控制高脂肪肉类。第三，少吃盐，多吃蔬菜。少吃咸鱼、咸蟹、酱菜等。多吃新鲜蔬菜，尤其是深色蔬菜，增加维生素C的摄入。四、适量补充钾和钙。有利于控制血压。第五，要戒烟限酒。多吃有降压和降脂作用的食物。蔬菜和水果，如芹菜、洋葱、胡萝卜、黄瓜、香蕉等。此外，要增加体育活动，适当的体育锻炼，因人而异。还要注意劳逸结合，保持好心情。药物治疗是必要的。坚持饮食、茶疗、保健。祝朋友们身体健康，生活幸福。