生物钟紊乱会怎么样
生物钟紊乱会怎样？
生物钟紊乱会怎样？
人们对生物钟的认识，常有只是调解睡眠的误解。实际上，生物钟是人体所有器官组织生命活动的内在节律，调节睡眠只是其功能之一。
在大脑视交叉上核有人体的主生物钟，而在其它各器官组织中也存在各自的子生物钟，主生物钟可感知自然环境的光线变化，通过神经和内分泌对各器官组织的子生物钟进行调控，后者进一步调节各自的生理和行为节律。人体的神经系统、内分泌系统、免疫系统等功能活动及所反映出的各种生理指标及行为，如心率、血压、体温、激素分泌、反应速度、睡眠等都受生物钟的调节，使其保持各自的时间、协调有序。如果各器官组织的生物钟步调被打乱，就会导致各种生命活动时间安排的紊乱。
由于生物钟控制着人体几乎所有的生理代谢和行为，他的功能紊乱会给人体各器官系统的生命活动带来严重影响。
1生物钟与睡眠。生物钟控制着睡眠，睡眠也反过来影响生物钟。长期睡眠不足会对生物钟造成影响，甚至会影响生物钟基因的表达。
2生物钟与激素分泌。有研究表明，生物节律的紊乱可能是糖尿病和高血糖的部分原因。科学家最近发现一种生物钟蛋白，它可以影响肝脏的糖原合成，从而引起代谢性综合症。
3生物钟与免疫技能。生物钟的紊乱，破坏昼夜差异，可使免疫细胞生成和释放节律造成紊乱，使人体免疫能力降低。
4生物钟的相关基因也参与到多种生命活动的过程中，如胰岛素代谢、叶酸代谢、细胞周期等。这表明人体的新陈代谢过程与生物钟有着密切关系。 就是人体内的肠道细菌也会受人体生物钟的影响发生数量和功能的变化。
保持规律饮食和按时作息，维持生物钟的正常运行，对人类健康而言十分重要。
生物钟反过来会怎样呢？
生物钟反过来是睡眠时相推迟最极端的一种状况，就是睡眠时间完全后延到白天，觉醒时间变为夜间。这种情况下，人的睡眠质量不佳，人体是极度疲惫的。
首先与睡眠质量息息相关的激素，褪黑素在夜间分泌水平达到高峰，白天在太阳光线刺激下分泌水平降低。这是人体的一个规律，生物钟反过来后，褪黑素的分泌水平会出现紊乱，睡眠质量下降。
而生长激素多在深度睡眠状态下分泌，脑细胞也在深睡眠时修复。若睡眠质量不佳，深睡眠状态减少，生长激素分泌会出现紊乱，身体机能修复能力也大不如前，会出现免疫力下降，衰老速度加快等现象。
人的生物钟反过来，就像一朵花在白天收缩，夜间绽放，是非常不利于身体健康的。