多吃脐橙有什么好处
脐橙具有什么营养价值？
脐橙具有什么营养价值？
脐橙具有什么营养价值？首先，脐橙的品很多，有血橙、长宏、纽荷尔脐橙等……总而言之，脐橙水多，味甜，特别是放到开年以后，更甜。
脐橙富含维生素C，维生素C是保养皮肤，抗衰老的重要元素。
脐橙富含硒等多种微量元素，使人体必需之营养，常吃，起到延年益寿的作用。
爱吃橙子的姑娘都水灵灵的，皮肤好看。橙子产区的老人一般都健康长寿。在我们麻阳这里，百岁老人达几百位，被称为“长寿之乡\
脐橙具有什么营养价值？
我的老家是江西赣州的，我们家乡就是全国有名的赣南脐橙出产地，这里盛产的脐橙品种多，果肉甜美，营养丰富，含有大量的维生素C和胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，烯类.醇类以及醛类等物质，有助于抑制制癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，更有助于降低胆固醇和血脂，降低患心脏病的可能，预防胆囊疾病。脐橙所含有的维生素能够预防坏血病的发生。脐橙也适合盆栽，是观叶，观果的佳品！
脐橙具有什么营养价值？
1:生津止渴：脐橙酸甜可口，多汁美味，入口甘甜，含有丰富的维生素C。经常食用对人体具有生津止渴的功能，同时还能安神益气。 2:帮助消化 脐橙中所含的膳食纤维可以有效的帮助人体消化。排除人体毒素。经常消化不良的可以多吃。3：增强抵抗力 脐橙中含有丰富的维生素C维生素P等元素它们可以保护细胞，增强细胞的活性，对人体的新陈代谢有很好的促进作用。可以有效的增强人体抵抗力。4：预防心血管疾病 脐橙中富含的营养元素极高，都是有益于身体健康的微量元素，一定程度上可以抑制癌物质的形成，降低胆固醇含量，能有效的预防心血管疾病的作用
脐橙具有什么营养价值？
营养价值
脐橙又称香橙，橙子，富含人体必需的各种营养元素，一个脐橙的可食用部分高达74\%，每100克脐橙中含有水分87.4克，膳食纤维0.6克碳水化合物10.5克，维生素C33毫克，钾159毫克等微量元素，此外含有柠檬酸，苹果酸，黄酮类化合物等营养元素。
1.维生素C：脐橙中富含维C，是良好的维C来源，维生素C有很好的排毒养颜作用，是生命活动不可缺少的营养元素，富有抗氧化，强化免疫系统，抗癌防癌功效。
2.黄酮类物质：脐橙中富含黄酮类物质，黄酮类物质具有抗炎症，抗肿瘤，强化血管和抑制凝血的作用，经常脐橙可以保护心血管，降低心脏病的发生几率。
3.膳食纤维：脐橙富含膳食纤维和水分，吃脐橙开胃消食，丰富的膳食纤维有清理肠胃的功效，能促进肠胃蠕动，有利于清肠通便，排出机体有害物质，可以有效改善便秘。
4.维生素P：脐橙中的维生素P是维生素C的重要保护物质，它可以防止维C被破坏，增强维生素的效果，可以加强毛细血管，防治牙龈出血。
功效作用
脐橙，在世界各国都有种植，属于芸香目香科常绿小乔木果实。脐橙味道酸甜可口，十分美味，并且营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素、橙皮油等物质，具有生津止咳、开胃下气、清洁肠道的功效，适用于食欲不振、胸腹胀满、便秘等人群。
1.保护血管
脐橙中富含维C和维P以及胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；维生素P可以有效防止维C被破坏，有增强毛细血管壁弹性，保护血管的作用。
2.开胃生津
脐橙性寒，味甘酸，富含大量的维生素和矿物质，吃脐橙可以生津止渴，开胃下气，其诱人食物香味还有改善食欲的作用。
3.减压
脐橙会散发出诱人的沁心香气，这种特有的气味有利于缓解人们的心理压力，可以帮助女性克服紧张情绪，但是对男性作用不大。
4.降低心脏病
研究显示，橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，脐橙汁中的特定化学成分类黄酮和柠檬素，可以有效促进高密度脂蛋白的增加，并且运送低密度脂蛋白到体外，从而降低心脏病的可能。
5.清洁肠道
脐橙中富含膳食纤维和水分，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排出体内有害物质，改善便秘，加快身体中垃圾毒素的清除。
6.治疗胆结石
脐橙皮中所含有的果胶也可以有效促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地虽粪便排出体外，也可以减少胆固醇的吸收，得了胆结石的人，吃完橙肉后，可以用橙皮泡水喝，可以起到很好的治疗效果，常吃脐橙还可以有效预防胆囊疾病。
7.预防癌症
脐橙中含有能清除体内对健康有害的自由基，可以有效抑制肿瘤细胞的生长，有良好的防癌抗癌，预防肿瘤的功效。