柠檬水适合什么时候喝
什么时候喝柠檬水比较好？
什么时候喝柠檬水比较好？
您好！首先感谢您的提问。柠檬内含有丰富的维生素C，长期饮用可以防止色素沉淀，有助于通便顺肠，并且还有美白的效果，很多爱美的女生都会把柠檬水当做“神仙水”。
那隔夜的柠檬水还能不能喝呢？
答案是可以的，但是要在一定条件下才能继续饮用隔夜的柠檬水。
如果是用玻璃瓶腌制的柠檬片保存的时间要比暴露在空气中的柠檬片长一些，在喝隔夜的柠檬水时要注意是否有涩味，喝之前先闻一下味道，如果有发酸的味道或者有其他异味时，就不要喝了，即使坚持要喝，也要尽量少喝。用玻璃瓶腌制的柠檬片尽量放在冰箱冷藏，可以储藏一个月之久，拿出来喝的时候口感也是一级棒的！
有朋友可能会问：喝了隔夜的柠檬水会不会拉肚子？
我的回答是，如果你自身肠胃消化功能不太好，平时就有肠胃不适等症状，那最好不要喝隔夜的柠檬水。因为隔夜的柠檬水如果没有放在冰箱冷冻储藏，很容易与空气发生反应，容易导致氧化，这种情况下喝了会有损肠胃健康，容易引起肠胃功能紊乱，严重的甚至引起呕吐腹泻。特别是到了夏天这种炎热的季节，气温上升，柠檬水更容易被细菌污染，所以隔夜的柠檬水最好还是少喝为上。除非你采取了妥当的储藏方式，比如放在冰箱里储藏，如果是常温的情况下，隔夜的柠檬水还是不要喝了。
那喝柠檬水的最佳时间是什么时候呢？
首先，长期饮用柠檬水有开胃消暑、清热化痰、预防心血管病、滋养皮肤等多种作用，对人体是十分有好处的。
饮用柠檬水最佳的时间是晚上，或者说喝了柠檬水之后不直接暴露在阳光下的情况下都能喝柠檬水。为什么这么说呢？柠檬含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，但如果在喝了柠檬水之后又暴露在阳光下，身体里的柠檬水会和紫外线发生反应，身体就会反吸收，反而会黑的快。不管你信不信，反正我就是有段时间坚持喝柠檬水，但是又常常暴露在太阳下，导致皮肤越来越黑，真是让人欲哭无泪。所以说，喝了柠檬水之后最好不要直接暴露在太阳下，出门最好带一把伞遮挡紫外线的辐射。
早上醒来也可以喝一杯蜂蜜＋柠檬水。蜂蜜具有清热解毒等作用，将柠檬片和蜂蜜制成柠檬蜂蜜水，每天早上饮用，长期下来皮肤会亮白许多。虽然早上喝柠檬有通便的功效，但是一定要记住，尽量不要空腹喝，因为柠檬的酸性太强，直接空腹饮用会刺激胃肠膜，你的胃会受不了的。而且有一点是很重要的，泡柠檬水的水的温度最好在80°左右，温开水即可。如果用的是开水泡柠檬，反而会流失柠檬内的营养成分，说白了就是白喝了。
容易胃酸微寒的人也要注意，建议你们在晚上吃完饭一个小时之后喝柠檬水，因为柠檬的酸性太强，晚上太晚喝会刺激肠胃，很容易睡不好觉。
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