吃南瓜籽仁对身体有何好处
南瓜籽的功效和作用？
南瓜籽的功效和作用？
南瓜籽的功效和作用？
南瓜籽是南瓜成熟的种子，卵形或椭圆形，灰白色，一般八九月成熟。南瓜大家都熟悉，它原产墨西哥到中美洲一带，我国明朝引入栽培，现在南北种植广泛。它的果实是我们日常生活中常用的蔬菜，也可以代粮食用。
南瓜籽的功效和作用？
南瓜子的功效和作用有。1、解毒作用，南瓜子含有丰富的果胶和维生素，能够吸附体内毒素：2、保护胃黏膜，帮助消化，3、可以降低血糖，预防糖尿病。4、促进生长发育，南瓜子含有丰富的锌元素，有助于改善精子的质量，还有防癌抗癌的作用。有助于降压，有助于防止牙龈萎缩。
南瓜籽的功效和作用？
南瓜籽的功效和作用：
1)，内含南瓜子氨酸，蛋白质，脂肪油，多种维生素，胡萝卜素等等。
2)，杀虫而不伤正气。
3)，驱绦虫。
4)，营养不良，面色萎黄。
5)，煎水熏洗，有益内痔。
(注意)：南瓜子多吃能引起脘腹发胀。
南瓜籽的功效与作用？
南瓜籽的功效与作用
南瓜籽具有驱虫，消肿的功效，还有降血压、降血糖、促进生长发育、美容养颜等作用。
中医学认为，南瓜籽具有驱虫，消肿的功效。入药后可用于治疗或辅助治疗绦虫、蛔虫、产后手足浮肿、百日咳、痔疮等病症。
现代研究发现，南瓜籽内含有丰富的泛酸，泛酸具有缓解静止性心绞痛，降低人体血压的作用；南瓜籽内的钴元素可促进人体的新陈代谢，参与合成人体内维生素B₁₂，促进胰岛素合成，以降低血糖。南瓜中含有丰富的锌元素，经常吃南瓜籽可增加人体对锌元素的吸收，促进生长发育。南瓜籽具有很好的杀虫作用，尤其是血吸虫，对绦虫，蛔虫也有明显的驱虫作用。南瓜籽内的膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘，还有一定的美容养颜作用。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
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经常吃南瓜子有什么好处？
南瓜子是南瓜的种子。营养丰富，含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素、锌、硒、钙等多种微量元素和矿质元素，经常食用可补血益气，提高机体免疫力，促进胃肠蠕动，加速消化，润肠通便，美化皮肤，降低血脂和血糖，促进身体发育，补充钙，缓解缺铁性贫血等同时也要注意摄入。每天最好不要超过15粒，否则会增加肠胃的负担，而且还会变胖。更重要的是，不要吃生南瓜子。