最好的养生泡脚
什么水泡脚最好？
什么水泡脚最好？
我身体湿热，属虚寒，脚关节也不太好，所以，特别是冬天，两天泡一次脚，是用艾叶来泡的。
我们这里效区艾叶很多，每年3月到5月我都会去采，然后晒干备用，泡脚时，先把艾叶煮滚然后倒入泡脚桶，等到水降热到40多度的时候，就开始泡，一般泡20分针到半小时就可以，有一年，我膝盖痛得励害，上下楼梯都困难，于是，我一天用艾叶泡两次，足足泡了一个冬季，后来明显好转，现在脚膝盖不痛了，但为了巩固，冬天我还是坚持一个星期泡三次。
我要向大家讲的是，艾叶是个好东西，泡脚最好用艾叶水泡脚。
什么水泡脚最好？
首先水应该是热水，不要太烫，但是不可能是凉水。其次，水里面应该加一些东西，生活中比较常见的就是橘子皮，有醋，然后还有盐，这些都有神奇的功效，当然还有很多中药材，那些可以去购买，然后往水里加入。如果是生活比较常见的，那就是，以上几种。
什么水泡脚最好？
我经常泡脚，基本每天睡觉之前，用热水泡脚，时间20分至30分钟，一边看电视，一边泡脚加温，温度根本个人情况，我基本是40度，以前的老寒腿现在也不难受了，走路感觉身体也轻松了，建议中老年人还是多泡脚，对身体是有好处的
秋冬泡脚，加点什么一起，养生效果加倍？
秋冬时节，用5大古方泡泡脚，养生效果加倍！
方一：生姜泡脚—— 预防流感，手脚冰凉
具体操作
1. 预防流感
秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
2. 手脚冰凉
一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
方二：陈皮泡脚——排湿寒气、润肠通便
具体操作
1. 排湿寒气
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。
2. 润肠通便
秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。
3. 光滑皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。
方三：花椒泡脚——腹痛腹泻、提高肾能
具体操作
1. 腹痛腹泻
腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。
2. 提高肾能
强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。
方四：食盐泡脚——延缓衰老、防止裂脚
具体操作
1.延缓衰老
经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度，还能快速消除面部各种皱纹，许多明星都用这个方法。
2. 防止裂脚
秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。
方五：艾叶泡脚——止咳化痰、皮肤止痒
具体操作
1. 止咳化痰
咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。
2. 皮肤止痒
艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，不仅快速止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，最后用它好了。
3. 皮肤过敏
艾草泡脚能改善敏感肌肤，配合外用·艾林卡甘草面膜·不仅能完全恢复敏感肌肤，还能增厚角质层，防止后期过敏的出血。
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
既然是泡脚，就要体现出一个\