碳酸钙片该如何食用
碳酸钙d3咀嚼片怎么吃？
碳酸钙d3咀嚼片怎么吃？
碳酸钙d3咀嚼片可以直接放入嘴中温水送服或者咀嚼就可以。与此同时，想要让疾病远离自己，我的建议是从日常的生活入手，饮食应当要节制，多吃五谷杂粮，少吃生冷辛辣的食物。同时要保持良好的运动习惯，每天运动一下。再有就是保持良好的心态。
补钙吃的碳酸钙什么时候服用效果最佳？
补钙的碳酸钙应该要饭后服用
碳酸钙在胃酸作用下，可以产生CO2，饭后服用可以减少刺激胃酸分泌，减少胃胀及胃痛的发生。
钙剂中碳酸钙的吸收率最高，是成人钙片中很常用的补钙剂。但在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐很难被吸收，并抑制肠道蠕动，可能会引起便秘。尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言，这种情况较为多见。在补钙的同时可以搭配酸奶一起食用，酸奶中的乳酸和钙结合，不但能促进钙质吸收，活性乳酸菌还可促进胃肠蠕动，缓解便秘。
每日摄入钙的含量不应超过2000～2500mg，过量补钙对身体有害无益，还有可能发生增加结石病风险、影响矿物质吸收等其他不良反应。
补钙吃的碳酸钙什么时候服用效果最佳？
碳酸钙等钙片均在餐后吃为宜。
关于补钙提供以下建议：
1）单纯补钙是效果不佳，并且可能造成潜在健康损害的错误营养方法！钙、镁、维生素D应同时补充。
2）需要特别注意钙镁平衡的问题！人体在神经、血管收缩舒张、呼吸道功能等诸多方面是钙和镁联合运用。而且在镁缺乏的情况下，补钙的效果非常差。现在普遍上镁缺乏的情况比缺钙更严重。
3）缺什么补什么的观念和行为在营养素补充上是错的！营养素之间往往具有高度的相互作用，一个重要的原则是：如果需要单独补充某种矿物质或维生素，应同时补充其它多种维生素矿物质予以平衡。
因此建议你补碳酸钙的同时，再选择一种镁含量、维生素D含量较多的多种维生素矿物质补充剂，和钙片一起吃。