红豆薏仁功效
坚持喝红豆薏米水一年多有什么效果？
红豆薏仁米祛湿管用吗？
看到这个问题，我忍不住笑了。题主一定是注重健康的主人，健康知识也没少看。而且真的很执着。如果你能坚持喝红豆薏米一年，你一定想祛湿疯狂。如果你有这种力量，你为什么不担心呢？想想我的废料，我很难坚持每天喝水。
好吧，让我们认真点。我喝过红豆薏米水，只喝过一次，但是一个病人特意煮了，带到我门诊让我尝尝。所以我来回答一年后的效果是不是有点不合适。
首先，让我们了解一下红豆薏米的用途。祛湿，这也是用来说的。大家异口同声！错了！错了！错了！都错了。如果把红豆当红豆和薏苡仁一起煮，那就马马虎虎了。红豆真的能利水祛湿。但是我们用的中药红豆是理气通经治疗疝气、腹痛、闭经。这和祛湿风不相上下。
然后我反馈了病人喝这种红豆薏米水的反应。他们也注重养生，喝的时间比我长。有些人喝了什么都没反应，这种人数最多。也有人反应腹泻比较好，但是便秘比较严重。有些人还减了几斤，就像捡宝一样开心。有人反应喝了口干肚子胀。各种不同。
事实上，这是由你的体质决定的正常反应。只要我知道你的体质，我就能猜出你的反应。你相信吗？
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坚持喝红豆薏米水一年多有什么效果？
坚持喝红豆薏米水会有什么效果？今天，我想分享一个我自己的真实案例。如果你能坚持每天喝红豆薏米水。慢慢地，你会发现肚子小，腿细，背薄。因为红豆薏米有祛湿的作用。肥胖的人一般都是湿的。慢慢调理身体，祛湿。水肿的身材自然是细的！
坚持喝红豆薏米水一年多有什么效果？
坚持喝红豆薏米水一年多，普通人似乎做不到，至于有什么效果，因人而异。
红豆薏米水的营养
赤小豆含碳水化合物 63\\%，膳食纤维7.7\\%，蛋白质 20.2\\%、脂肪 0.6\\%，还含有维生素A、胡萝卜素，维生素B钙、钾、铁等矿物质元素；薏米含碳水化合物；52~80\\%，蛋白质13~17\\%，脂肪4~7\\%，具有健脾、利尿、清热的功效。红豆薏米水，又称红豆薏米茶，红豆是红豆，加薏米，煮水喝，能祛湿健脾，对湿气重、虚寒体质、肥胖的人有一定的作用。
坚持喝红豆薏米水一年有什么效果？
坚持喝红豆薏米水一年，对肥胖、水分重的人应该有一定的效果，比如减肥几斤。但从营养的角度来看，长期效果不一定好。即使是营养丰富的食物和长期单一的饮食也是不科学的。合理的饮食应该是食物多样、谷物为主的原则。红豆和薏米都是冷食。两者都要适量饮用。不一定要坚持一年，什么都不要走极端。如果你每天都喝，虽然红豆和薏米的营养价值非常丰富，但对你的健康会有很好的效果。但薏米是一种凉性食物，所以红豆薏米茶要适量饮用，不要过量饮用。如果你每天喝，有些人会有很多不适应的地方。比如豆类在肠道不易消化，容易胀气，薏米一般煮不好，容易导致消化不良。虽然红豆有营养，但每个人的体质都不一样。如果孩子平时胃口不好，吃的时候会少吃。由于利湿，排尿次数增加，增加肾脏负担，喝太多红豆薏米水稀释胃液，容易引起消化不良和胃肠道抵抗力下降，喝太多冷食容易伤脾胃，所以喝红豆薏米水也应该有一定程度，不需要连续喝一年，如果喝薏米茶，薏米最好炒，适度加水，煎，这样对胃肠道更好。