甜玉米热量高还是糯玉米
甜玉米和糯玉米热量表？
甜玉米和糯玉米热量表？
糯玉米的热量比甜玉米高。
甜玉米的热量是112大卡(100克)，糯玉米的热量是142大卡(100克)。
如果我们把玉米代替主食来吃是具有小小的减肥效果的，但是如果把玉米当成零食来吃，就相当于每天摄取了多余的大概200到300大卡的热量，所以说这样是会胖的。
每天吃1到2根玉米是极好的，吃太多的话不但没有减肥效果，反而摄入了多余热量，加重了胃的负担，也会出现不消化的情况。同时平时的饮食要均匀，不能偏食，要素荤结合，再加上适当的运动。
甜玉米和糯玉米热量表？
糯玉米稍高一点。
糯玉米和甜玉米都是常见的玉米品种，糯玉米一般以白色居多，其中蛋白质和淀粉的含量比较高；而甜玉米中含更多的蔗糖和葡萄糖，甜玉米的热量是112大卡（100克），糯玉米的热量是142大卡（100克），所以相对来说，糯玉米的热量会稍微高一些。
甜玉米和糯玉米热量表？
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糯玉米稍高一点。 糯玉米和甜玉米都是常见的玉米品种,糯玉米一般以白色居多,其中蛋白质和淀粉的含量比较高而甜玉米中含更多的蔗糖和葡萄糖,甜玉米的热量是112大卡(10...
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一根甜玉米可以管饱多久？
一根甜玉米可以管饱三四个小时左右。
热量上来看的话，每100克甜玉米的热量为107大卡左右，而糯玉米因为淀粉含量较高，所以每100克糯玉米的热量为172大卡左右，因此对于一些需要严格控制热量的人群来说，建议选择甜玉米会更好一些。
玉米有利于减肥吗？
玉米本身不能减肥！它是属于低卡食物，用它来做主食相对比白米来说，吃了不容易发胖而已！但玉米也有很有品种，每种的热量也不一样！
甜玉米：热量107kcal.脂肪2.5g.碳水17.8g
糯玉米：热量172kcal.脂肪1.9g.碳水33.4g
白玉米：热量66kcal.脂肪0.6g.碳水11.4g
紫玉米：热量168kcal.脂肪1g.碳水34.4g
水果玉米：热量105kcal.脂肪2.6g.碳水17.5g
综上所述：白玉比其它玉米更适合减脂！其次是水果玉米和甜玉米！而糯玉米尽量不选择。