晚上吃豆腐会胖吗
为什么盒装嫩豆腐热量这么高？
为什么盒装嫩豆腐热量这么高？
1.晚上吃豆腐可以减肥。一块盒装的嫩豆腐约300公克，却只有75大卡的热量，而相同重量的牛排热量高达700大卡，是嫩豆腐的10倍瘦猪肉则有550大卡，为嫩豆腐的7倍。
2.如果每天晚餐都只以豆腐为主食，再搭配上蔬菜类的食物，就能够感到饱足感，而且热量又低，是个相当不错的减肥法。每天早、午餐正常吃，晚餐则任选道豆腐餐来吃每道热量都很低，可放心食用。此外，烹调方式除了避免油炸外，煎、煮及卤都可以。
3.晚上吃豆腐能协助减肥，但是只靠吃豆腐是不能减肥的。减肥的核心手段就是控制饮食量和保持足够的运动量。豆腐含有大量的植物性蛋白质，与肉类和鱼类相比，脂肪含量却很低，能补充肌肉运动所消耗的蛋白质。
为什么盒装嫩豆腐热量这么高？
1片豆腐(100.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完。
每100克该食物含有:脂肪3.70克核黄素0.03克钠7.20克锌1.11克磷119.00克蛋白质8.10克铁1.90克维生素E2
很简单的理由，就是豆制品大多以黄豆为原料，而黄豆虽然富含优质蛋白和纤维的食品，但其脂肪也较高，热量较高，大约390 大卡（100克），所以豆制品热量均很高。
晚饭时能吃豆腐吗？
晚饭时能吃豆腐吗？吃饭时可以吃豆腐啊，豆腐是很好的营养品
女性要多吃豆腐，豆腐的话有含有那个黄体酮，对女性有一定的美白和美容的效果，所以豆腐其实真的很好的，我们全家人都爱吃豆腐，只要我看到卖豆腐的，我就会买，不管怎么做？总是很好吃那么吃饭时当然是可以吃豆腐的啦！
晚饭时能吃豆腐吗？
豆腐属于不增肥的食品，如果晚餐少量吃豆腐，有减肥作用。豆腐含有的蛋白质比较高，但也有一定的脂肪成分，少量食用的时候，脂肪可以被消耗掉，蛋白质则用于合成肌肉组织，不增加脂肪的比重。
不过晚上过多食用，则有增肥作用。晚上运动量减少，对脂肪和碳水化合物的消耗也会减少，如果在睡前过多食用豆腐，则有可能导致里面的脂肪成分在体内蓄积，诱发肥胖。